Die Periode beginnt, wenn ich zu meinen Patienten sage, die erst im Januar zurückkommen: "Frohe Weihnachten und ein glückliches neues Jahr". Und in neun von zehn Fällen murmeln sie etwas zurück in die Natur
Ich mag diese Weihnachtszeit nicht. Jeder soll dann glücklich sein oder eine glückliche Beziehung haben. Aber ich fühle mich in dieser Zeit einsam, traurig und leer.
Weihnachtsstress: Umgang mit der Einsamkeit im Internet?
Gerade in dieser Zeit verstärkt sich bei vielen Menschen das Gefühl der Einsamkeit. Sogar mit vielen, die in einer Beziehung leben, denn auch eine Beziehung vermindert nur dann Ihre Einsamkeit, wenn Sie sich wirklich tief verbunden und unterstützt fühlen. Dies sind nicht die Menschen, die es zu ihrem Arzt oder Therapeuten bringen. Nein, sie schweigen und leiden im Stillen. Es sind diese Menschen, die unser Online-Selbsthilfeprogramm abonnieren, weil sie nach einer Lösung suchen, ohne das Gefühl zu haben, mit irgendjemandem darüber sprechen zu können.
Einsamkeit in dieser Jahresend-Periode gibt stillen Stress: Jahresend-Stress
Einsamkeit tut weh. Einsamkeit beeinträchtigt das Selbstvertrauen. Einsamkeit lässt Sie langsam in Depressionen, Burn-Out oder Angstattacken abrutschen. Zuerst fühlt man sich traurig, und danach verblassen sogar die negativen Gefühle und machen Platz für eine gefühllose Leere. Man fühlt sozusagen fast nichts.
Wer sucht in dieser Endjahresperiode nach einer Online-Selbsthilfetherapie?
Wir haben recherchiert, warum sich die Menschen in diesem Zeitraum zum Jahresende für das Online-Selbsthilfeprogramm anmelden. Nur 10 % der Teilnehmer suchten bei der Anmeldung einen Berater, Arzt oder Therapeuten, 90 % der Teilnehmer gaben an, dass sie nach einer anderen Form der Lösung suchten, aber zu diesem Zeitpunkt nicht wussten, welche Lösung ihnen helfen könnte.
Wie können Sie Ihren Stress messen?
Wir haben ein spezielles Online entwickelt Stresstest Hier können Sie messen, ob Sie sich treffen Stress leidet. Wenn Sie auf hier klicken, können Sie den Test ablegen. Normalerweise sollten die 3 Belastungsmesser, die Sie nach dem Test sehen, grün sein. Wenn Sie orange oder rot punkten, leiden Sie möglicherweise unter Weihnachts- oder Jahresend-Stress.
Dr. Paul Koeck
