Wie erkenne ich Probleme, bei denen Selbsthilfe helfen kann?
Normalerweise liegt allen Arten von körperlichen Problemen Stress zugrunde. Indem Sie Stress abbauen, können Sie sich von den folgenden Beschwerden befreien:
Ängste
- grübelnd
- anhaltende Angst
- ruhelos
- aufgeregt
- reizbar
- müde
- Muskelverspannung
Depression
- depressive Stimmung
- Uninteressiert sein/keinen Spaß haben
- Gewicht verlieren oder zunehmen
- häufig schläfrig
- sich aufgeregt oder schwach fühlen
- Müdigkeit oder Energielosigkeit
- Übertriebene Gefühle der Wertlosigkeit.
- Schuldgefühle.
- verminderte Denk- und Konzentrationsfähigkeit
- Verdauungsbeschwerden
- Gewichtsveränderungen
- vage Beschwerden
- selbstmörderische Gedanken
Stress
- Wirrwarr
- psychische Belastung
- Muskelverspannung
- reizbar
- emotional
- leeres Gefühl
- nervös
Hyperventilation
- ein Gefühl der Atemlosigkeit
- Angst und Panik
- Herzklopfen
- Ein Gefühl der Enge in der Brust
- Schwitzen
- Schwindelgefühl
- ein trockener Mund
- Kribbeln in Händen und Füßen
Burnout
- abgenutzt
- leer
- Konzentrationsverlust
- Gedächtnisverlust
- verzagt
- kein Interesse mehr
- kein Vergnügen mehr
Kann ich meine Symptome mit diesem Selbsthilfeprogramm loswerden?
Laut unserer neuen wissenschaftlichen Studie werden Sie, wenn Sie das Online-Selbsthilfeprogramm "MeineViertelStunde.com" pflichtbewusst befolgen, nach einem Monat im Stress-, Angst- und Depressionstest besser abschneiden als heute. Eine Minderheit der Teilnehmer braucht länger. Machen Sie jetzt den Test.
Gönnen Sie sich 15 Minuten pro Tag ... und machen Sie den Schritt zum Glück.
Wenn Sie noch Fragen haben, wenden Sie sich an unser Team über unser Kontaktformular. Wir werden die Antwort dann in unseren FAQ veröffentlichen.