Um eine Depression zu bestimmen, muss es mehr als nur eine düstere Stimmung geben. Der Zweck dieses Artikels ist es, Depressionssymptome aufzulisten, damit Sie selbst entscheiden können, welche Depressionssymptome auf Sie zutreffen und welche nicht. Wir geben Ihnen auch Tipps, wie Sie Depressionen diagnostizieren und welche Arten von Depressionssymptomen behandelt werden können.
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Symptome einer Depression? Was sind Depressionssymptome?
Nachfolgend finden Sie eine Liste der Depressionssymptome. Andernfalls finden Sie im Stillen selbst heraus, in welchen Depressionssymptomen Sie sich befinden können:
- Düsteres, dominierendes Gefühl
- Schwierigkeit, Freude zu empfinden, auch wenn Sie etwas lustig finden
- Schlafprobleme: Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen
- Pieking
- Isolation: von Freunden, Familie und anderen
- Inaktivität: Sie ziehen es vor, den ganzen Tag nichts zu tun
- Weinende Schauer: Häufiger als normal
- Gestörtes Essverhalten: Entweder Sie essen kaum oder zu viel.
- Niedriges Selbstbild
- Schuldgefühle: Sie fühlen sich schnell schuldig und denken, dass vieles Ihre Schuld ist
Symptome einer Depression? Eine Diagnose der Depression?
Gemäss dem DSM müssen mehr als 5 der oben genannten Depressionssymptome mindestens zwei Wochen lang vorhanden sein, damit eine Depression diagnostiziert werden kann. Zudem dürfen die Symptome nicht durch eine Sucht oder durch Trauer verursacht sein. Darüber hinaus müssen die Depressionssymptome in Ihrem Leben erhebliche Leiden verursachen.
Symptome einer Depression? Was sollte ich beachten?
Wenn es um Depressionssymptome geht, ist es sinnvoll, Ihre Symptome so bald wie möglich zu behandeln. Das liegt daran, dass Depressionen eine Narbe im Kopf hinterlassen. Diese Narbe erhöht die Chance, in Zukunft wieder eine Depression zu erleben. Je früher Sie Ihre Depressionssymptome in Angriff nehmen, desto größer ist die Chance, dass sich Ihre Depression in Zukunft verringert.
Symptome einer Depression? Wie behandle ich Depressionen?
Um Depressionen und Depressionssymptome zu bekämpfen, können Sie sich an verschiedene Formen der Hilfe wenden. Sie können zum Beispiel einen Psychiater aufsuchen. In der Regel hilft er/sie den Menschen, indem er/sie ihnen Medikamente wie z.B. Antidepressiva verschreibt. Eine Therapie bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten ist ebenfalls möglich. Sie können Ihnen durch die Anwendung von Gesprächstechniken weiterhelfen. Jede Strömung betrachtet die Depression auf eine andere Weise und wendet daher auch andere Techniken an.
Neben diesen traditionellen Formen der Hilfe sind dank des wachsenden Hilfsbedarfs auch andere Formen der Hilfe entstanden. Zum Beispiel entwickelte 'MeineViertelStunde.com' das Online-Selbsthilfeprogramm, das von Ärzten und Psychologen, inspiriert von therapeutischen Techniken, entwickelt wurde, um Menschen mit leichter Depression bei der Behandlung ihrer Depression zu helfen. Zum Beispiel Menschen, denen der Schritt schwer fällt, die es vorziehen, keine Medikamente gegen eine leichte Depression einzunehmen, oder die Schwierigkeiten haben, mit jemandem von zu Hause aus einer Behandlung von Depressionen zu sprechen. Das Online-Programm kann auch als Ergänzung zur Therapie bei schwereren Depressionen eingesetzt werden.
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