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Helfen Sie sich mit 'MeineViertelStunde.com'

Und machen Sie jetzt Ihren kostenlosen Selbsttest

Täglich eine Viertelstunde Online-Selbsthilfe

Frei von Stress, Angst, Müdigkeit, Burn-out oder Depressionen

Unser Online-Selbsthilfeprogramm ist personalisiert und wird von Ärzten auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien entwickelt.

Wir sind 7 Tage die Woche, 24 Stunden am Tag online. Sie müssen keinen Termin vereinbaren. Es gibt keine Wartezeiten. Du loggst dich ein, wenn es dir passt.

Sie haben die Möglichkeit, sich von Ihrem Platz zu Hause aus einfach und schnell zu helfen. So ersparen Sie sich ermüdende Fahrten!

Du kannst das Programm alleine verfolgen, oder du kannst einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, dir zu helfen, damit sie dich unterstützen können.

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Wie funktioniert die Online-Selbsthilfe "MeineViertelStunde.com"?

Während des Programms lernst du dich selbst besser kennen, so dass du schrittweise lernst, zu unterscheiden, was dir besser hilft oder was dich aufhält. Ihnen werden Fragen gestellt, die Ihnen helfen, herauszufinden, welche Lösungen Ihnen helfen, voranzukommen. Durch die Steigerung des Selbstvertrauens lernst du, selbst nach Lösungen zu suchen und zu finden.

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Was bietet das Programm?

Die Theorie für einen guten Einblick und die Erkenntnis, dass Sie Ihr Problem lösen können, ist ein erster Schritt zu einem Leben mit mehr Freude. Das Programm stellt Ihnen lösungsorientierte Fragen, so dass Sie mit Hilfe von Übungen zur Selbstkontrolle, um negative Gedanken zu stoppen, erkennen werden, dass Ihre Probleme gelöst werden. Dies geschieht mittels Videoclips mit Übungen, Grafiken für Sie und Ihren Arzt, theoretischen Einblicken.....

Warum sollte ich mich anmelden?

Du musst deine Vergangenheit nicht noch einmal ausgraben. Wir arbeiten aus Ihrer Gegenwart und sorgen dafür, dass Sie sich auf Ihre Zukunft freuen! Sobald Sie sich registriert haben, können Sie sofort mit der Arbeit beginnen. Wenn Sie das Online-Selbsthilfeprogramm pflichtbewusst befolgen, können Sie laut unserer neuen wissenschaftlichen Studie nach einem Monat beim Stress, Angst, Burnout und Depressionstest besser abschneiden als heute. Eine Minderheit der Teilnehmer wird länger brauchen.



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