Migräne hat ihren Ursprung oft in der heutigen Gesellschaft. Es hat mehrere Ursachen, wie Ernährung, Schlafmangel, monatliche Zyklen,.... Migräne ist also für jeden Menschen anders. Manche Menschen bekommen Migräne, wenn sie Bananen oder Schokolade essen, ansonsten, wenn sie nicht genug schlafen,.... Gibt es auch einen Zusammenhang zwischen Stress und Migräne? Ja, wir werden diesen Link weiter unten erklären.
Bekomme ich Migräne durch Stress?
Wie die oben genannten Ursachen kann auch Stress Migräne auslösen. In Zeiten, in denen man mehr Stress hat, kommt es oft vor, dass man auch mehr Migräne hat. Stress ist also, genau wie die oben genannten Ursachen, ein provozierender Faktor der Migräne. Wenn man unter Stress steht, werden die mit Migräne verbundenen Systeme stärker belastet, was das Migränerisiko erhöht. Deshalb ist es sinnvoll, für Menschen, die merken, dass Stress ein auslösender Faktor ihrer Migräne ist, einen Weg zu finden, diesen Stress zu reduzieren.
Bekomme ich Migräne durch Schlafmangel?
Schlafmangel ist ebenfalls ein induzierender Faktor der Migräne. Unser Immunsystem hat dann keine oder zu wenig körperliche Reinigung, so dass unser Körper müde in den Tag startet. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Migräne. Damit verbunden ist auch Stress. Dies hat zur Folge, dass Sie bei Stress weniger gut schlafen werden. Entweder man schläft weniger, weil man nicht einschlafen kann, oder man schläft weniger tief. Dies betrifft auch Migräne. Aufgrund des Schlafmangels ist Ihr Körper anfälliger für Migräne.
Wie kann 'MeineViertelStunde.com' mir helfen?
'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das sich auf Stress, Burn-out, Depressionen und Angstzustände spezialisiert hat. 'MeineViertelStunde.com' stellt Ihnen jeden Tag Videos und lösungsorientierte Fragen zur Verfügung, die Ihnen helfen, Stress abzubauen. Darüber hinaus erhalten Sie auch Übungen, wie zum Beispiel Anti-Pieking-Übungen. Wenn der Stress nachlässt, kann Ihre Migräne dann mit der Migräne abklingen. Auf diese Weise kann die Bewältigung psychologischer Probleme dazu beitragen, Sie körperlich zu stärken.
Wie messe ich mein Stressniveau?
'MeineViertelStunde.com' bietet einen kostenlosen Stresstest an, mit dem Sie messen können, wie gestresst Sie sind. Nach Abschluss des Tests erhalten Sie umgehend Ihre persönlichen Ergebnisse!
