Immer mehr junge Menschen leiden unter der Angst vor dem Scheitern. Geringes Selbstvertrauen ist oft die Ursache für die Angst vor dem Scheitern. Dennoch kann in den meisten Fällen der Angst vor dem Scheitern schnell und einfach begegnet werden. Das ist die Erfahrung, die das Online-Selbsthilfeprogramm mit Studenten und Jugendlichen macht, die das Online-Programm 'MeineViertelStunde.com' verfolgen.
Sensibilisierungskampagne der Klasse: Angst vor Versagen im Bildungswesen
Die Zeitschriftenklasse startet eine Kampagne für junge Menschen in der Ausbildung, um das Bewusstsein für das Problem der Versagensangst zu schärfen. Indem die Angst vor dem Scheitern zum Diskussionsthema gemacht wird, können Jugendliche oder ihre Eltern leichter den Weg zu Hilfe oder Prävention finden.
Angst vor dem Scheitern aufgrund geringen Selbstvertrauens
Die meisten von Versagensangst geplagten jungen Menschen haben auch ein Problem mit geringem Selbstvertrauen. Natürlich sind soziale Erwartungen und sozialer Druck keine Fremdwörter. Die moderne Psychologie hat jedoch sehr einfache Techniken entwickelt, um das Selbstvertrauen junger Menschen zu verbessern. Wir stellen fest, dass Jugendliche, die das Online-Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' verfolgen, oft schon in der zweiten Woche berichten, dass ihr Selbstvertrauen zu wachsen beginnt. Sie berichten auch von einer Zunahme ihrer Lebenszufriedenheit. Diese neue Lebensfreude macht es ihnen leichter, sich gegen die Angst vor dem Scheitern zu wappnen.
Prüfungsangst ist eine besondere Form der Angst vor dem Versagen
Bei jungen Menschen ist die spezifischste Form der Angst vor dem Versagen die Prüfungsangst. Um mit Prüfungsangst richtig umzugehen, wird empfohlen, dass junge Menschen mindestens einen Monat vor Beginn ihrer Prüfungen mit einer Beratung oder einem Online-Selbsthilfeprogramm wie 'MeineViertelStunde.com' beginnen.
Die Angst vor dem Versagen ist eine spezifische Form von Stress und allgemeiner Angst
Was wir bei jungen Menschen und Studenten mit Versagensangst feststellen, ist, dass die meisten von ihnen auch ein erhöhtes allgemeines Spannungsniveau haben und oft ängstlicher auf andere Situationen reagieren als der Durchschnittsjugendliche. Deshalb gehen wir im Rahmen des Online-Selbsthilfeprogramms 'MeineViertelStunde.com' nicht nur auf die Angst vor dem Scheitern ein, sondern helfen den Jugendlichen auch, ihren allgemeinen Stress abzubauen und die zugrunde liegende Angst zu bekämpfen.
Versagensangst online mit Online-Selbsthilfe behandeln
Die Ergebnisse der Online-Selbsthilfe sind sehr ermutigend. Aus unserer Studie geht hervor, dass Jugendliche, die nach einer Woche Online-Selbsthilfe in Anspruch nehmen, bereits nach einer Woche einen durchschnittlichen Stressabfall von 27% haben, nach 2 Wochen werden es 37%, nach 3 Wochen 54% und nach 5 Wochen bereits 77% weniger Stress als vorher. Zusätzlich zu diesem Stressabfall stellen wir fest, dass die spezifischen Anti-Angst-Übungen, die sie unterrichten, ihnen helfen, die grüblerischen Gedanken, die die Angst auslösen, in weniger als 2 Minuten zu stoppen. Voraussetzung dafür ist natürlich, dass sie täglich eine Viertelstunde geübt haben.
Prüfung der Versagensangst mit einem kostenlosen Selbsttest auf Stress und Versagensangst
Wollen Sie wissen, ob Sie unter Versagensangst leiden? Machen Sie unseren kostenlosen Selbsttest wo Sie sowohl Ihre Angst als auch den zugrunde liegenden Stress messen können!
Dr. Paul Koeck
