Müdigkeit gibt es in vielen Formen und Varianten. In einigen Fällen können Sie sich vorübergehend müde fühlen, weil Sie unter Stress stehen. Müdigkeit kann auch mit dem Wechsel der Jahreszeiten zu tun haben. Zum Beispiel scheinen die Menschen während des Winters stärker unter Müdigkeit zu leiden.
Menschen, die unter Müdigkeit leiden, haben oft Schlafprobleme. Oft ist es schwierig, auszuschlafen oder gar durchzuschlafen. Dadurch wird Ihr Schlafmuster gestört, so dass Sie sich beim Aufwachen weniger aufgeladen fühlen. Es ist der Tief- und REM-Schlaf, der für das frische Gefühl beim Aufstehen sorgt. Aufgrund von Schlafproblemen können diese beiden Phasen gestört sein, so dass Sie beim Aufstehen müde werden.
Müdigkeit? Wie gehen Sie mit Müdigkeit um?
Stress ist oft die Ursache für Müdigkeit. Ein Umzug, viel Arbeit und andere Stresssituationen können dazu führen, dass Sie sich müde fühlen. Diese Müdigkeit kann zu langen Perioden führen, in denen Sie schlecht schlafen. Das wirkt sich nicht nur auf Ihren Geist, sondern auch auf Ihren Körper aus. Es ist also sinnvoll, die Müdigkeit so schnell wie möglich im Keim zu ersticken.
Müdigkeit kann von selbst verschwinden, wenn Sie sich für einen kürzeren Zeitraum müde fühlen. Es kann jedoch auch so aussehen, als ob die Müdigkeit Ihr Leben beherrscht und es schwierig macht, eine Lösung für das chronische Problem zu finden. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
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