Welcher Zusammenhang besteht zwischen Burn-out und Glück? Jeder weiß, dass Burn-Out eine Spanne ist, dass es erschöpft ist, aber was hat Glück damit zu tun? Glück ist eine Art Puffer gegen Burn-out. Es kann das Ausbrennen unterdrücken oder in manchen Fällen sogar heilen. In diesem Artikel beschreiben wir den Zusammenhang zwischen Glück und Burn-out.
Burnout und Glück? Gegensätze?
Es ist in der Tat wahr, dass sich jemand mit Burnout oft unglücklich fühlt. Burnout wird durch eine Überanstrengung und Erschöpfung des Körpers verursacht. Burnout wird auch von düsteren Gefühlen und in einigen Fällen von Weinkrämpfen begleitet. Es macht also Sinn, dass man sich nicht glücklich fühlt, wenn man einen Burnout hat. Aber dieses unglückliche Gefühl kann auch die Ursache für ein Burn-out sein. Ein Burnout ist weniger wahrscheinlich, wenn jemand widerstandsfähig ist. Diese Belastbarkeit nimmt jemandem die Fähigkeit, schöne Dinge zu tun oder Dinge in seinem Leben zu haben, die ihn/sie glücklich machen. Es ist also wahr, dass Menschen, die vor dem Burn-out weniger Glück hatten, mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Burn-out entwickeln und dieses Burn-out länger andauert.
Burnout und Glück. Was kann ich dagegen tun?
Wenn Sie mehr Glück aus Ihrem Leben ziehen, kann der Burn-out abnehmen oder sogar verschwinden. Weil Sie mehr Dinge tun werden, die Sie glücklich machen, wiegen die weniger wichtigen Momente nicht so schwer. Auf diese Weise entwickeln Sie Resilienz, etwas, das präventiv und kurativ gegen Burnout wirkt. Es gibt keine Standardmethode, die Ihnen sagt, was Spaß macht oder was Ihnen hilft, Ihr Glück zu finden. Das ist für jeden anders. Aber das Glück ist das Wichtigste in unserem Leben. Menschen, die weniger lustige Dinge tun und bei den meisten Aufgaben zur Aufgabe aufschauen, haben ein höheres Burn-out-Risiko.
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