Müdigkeit ist ein häufiges Problem. Manchmal kann Müdigkeit aus einer stressigen Zeit entstehen, in der man nicht zu viel Zeit zum Schlafen hat. Beispiele für solche Zeiten sind ein Umzug, eine Beförderung am Arbeitsplatz,....

An sich ist Müdigkeit vorübergehend. Müdigkeit kann jedoch sogar bis zu einem geringen Grad schädlich für Körper und Geist sein. Wenn Sie aufgrund einer stressigen Zeit müde sind, werden die Auswirkungen wahrscheinlich geringer sein als Müdigkeit aufgrund von Depressionen.

Trotz der Ursache der Müdigkeit, Ist es nützlich, Ihre Müdigkeit zu adressieren. Nur in kurzer Zeit, wenn Sie niedrige Stressniveaus erleben, können die Symptome und Folgen noch etwas aufrechterhalten werden. Bei allen anderen Formen der Müdigkeit, die Symptome können für eine lange Zeit anhalten, die einen großen Einfluss auf Ihren Körper und Geist haben kann.

Es ist nicht nur Stress, das kann Müdigkeit anheizen, aber auch Phänomene wie Depression, Angst, Burnout. Je länger Sie warten, um Ihre Symptome der Müdigkeit zu adressieren, desto länger müssen Sie die Symptome zu adressieren.

Darüber hinaus kann sich Stress auch zu schwerwiegenderen Beschwerden entwickeln. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Müdigkeit zum Beginn des Burnouts beiträgt.

Hat Müdigkeit psychologische Folgen?

Nein. Müdigkeit macht Sie auch körperlich anfälliger für Krankheiten. Wenn Sie müde sind, werden Sie eher krank, weil Ihr Immunsystem schwächelt. Außerdem erlebst du Schmerzen intensiver und wirst emotionaler. So Müdigkeit kann Sie aus Ihrem Schuppen zu bekommen.

Wie kann ich die verschiedenen Formen der Ermüdung angehen?

Wie bereits erwähnt, gilt die Regel: Je eher Sie die Symptome angehen, desto eher werden sie verschwinden. Anhaltende Symptome erfordern mehr Zeit zu behandeln.

'MeineViertelStunde.com' bietet eine Online-Behandlung, der Sie täglich bei der Bewältigung Ihrer Müdigkeit führt. Die therapeutische Behandlung zeigt, dass die Forschung wirksam bei der Behandlung von Ermüdungserscheinungen ist. Einige Menschen entscheiden sich auch, Schlaf-Medikamente am Anfang zusätzlich zur Behandlung zu nehmen. Dies kann dazu führen, dass Sie die Auswirkungen der Behandlung schneller bemerken. Bitte beachten Sie, dass der Entzug dieser Schlafmedikamente auftreten kann und keine langfristige Lösung ist.

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