Es ist häufiger für die Menschen um Sie herum leichter, eine Sucht als für sich selbst zu erkennen. Oft leugnen Menschen mit einer Sucht, dass sie süchtig sind oder versuchen, ihren Gebrauch vor anderen Menschen zu verbergen.
Schritt 1: Wie oft verwenden Sie das Produkt?
Die Ergebnisse, wie viele Gläser Alkohol Sie pro Woche trinken können, um nicht süchtig zu sein, variieren. Allerdings ist die Idee hinter diesen Ergebnissen ganz einfach: Wenn Sie große Mengen des Produkts jeden Tag oder mehrmals pro Woche konsumieren, sind die Chancen, dass Sie süchtig sind. Auch wenn es sich um Drogen, Alkohol oder sogar Zigaretten handelt. Menschen, die süchtig sind, können nicht mehr ohne das Produkt leben und es daher so häufig wie möglich verwenden.
Schritt 2: Wie wirkt sich das auf mein Leben aus?
Wenn Sie einmal pro Woche ein Glas Alkohol trinken, werden Sie kaum jemals Konsequenzen erleiden. Sie können weiterhin normal funktionieren und ab und zu ein Glas trinken. Durch die Überbeanspruchung bei Suchtkranken erleben sie oft große Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen. Dies ermöglicht es ihnen, aggressiver zu werden, häufiger mit ihrem Partner zu streiten, öfter zur Arbeit zu kommen,... Sucht hat weitreichende Folgen. Dies ist daher zusätzlich zur Verwendung ein Unterschied Punkt zwischen Sucht und normale Nutzung.
Schritt 3: Wie fühle ich mich normalerweise?
Eine Frage, die Sie sich stellen können, ist, wie Sie sich normalerweise den ganzen Tag über fühlen. Fühlen Sie sich glücklich? Haben Sie das Gefühl, dass etwas fehlt? Fühlen Sie sich depressiv? Wir stellen fest, dass Menschen mit Sucht oft depressiv oder ängstlich fühlen und daher anfangen zu trinken. Natürlich hat Das Trinken auch Folgen, was sie depressiver oder ängstlicher macht. Die Ursache des Trinkens liegt oft darin, psychisches Leid vertuschen zu wollen. So können Sie selbst überprüfen, ob es etwas in Ihrem Leben gibt, das Sie sehr traurig darüber macht, oder etwas, das passiert ist, das psychologische Narben hinterlassen könnte.
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