Spannung? Schmerz? Gestreckte Muskeln?
Spannung kann viel sein Schmerz Ursache. Vor allem, wenn die Spannung lange anhält. Oft merkt man, dass man sowohl psychische als auch körperliche Spannungen erlebt. Sie haben Probleme beim Entladen. Gleichzeitig erleben Sie, dass Ihre Muskeln angespannt sind und genau nichts ihnen hilft, sich zu entspannen. Die Spannung kann steigen und dann nach einer Weile verschwinden. Chronische Spannungen werden jedoch monatelang zurückkehren und Schmerzen verursachen.
Was sind die Ursachen für Spannungen?
Spannung kann durch psychische Faktoren sowie körperliche Faktoren, wie Krankheiten oder Störungen, verursacht werden. Es ist nützlich, Ihre Ursachen zu untersuchen. Auf diese Weise können Sie die Spannung umso effektiver angehen. Um Ihnen einen Einblick in die möglichen psychologischen und physischen Faktoren zu geben, hier sind einige der bekanntesten Ursachen von Spannung.
Psychologische Ursachen der Spannung?
Spannung wird in der Mehrheit durch mentale Verspannung verursacht. Beunruhigend ist ein Beispiel für psychische Anstrengung, die sowohl psychische als auch körperliche Spannungen verursachen kann. Beunruhigend ist, weil unser mentales System vorhanden ist und wenn es für eine lange Zeit anhält, kann es zu Überlastung führen. Im Folgenden sind einige andere Beispiele für psychologische Faktoren aufgeführt, die Spannungen auslösen können:
- Depression
- Furcht
- Stress
- Emotionen
- Pieking
- Frustrationen
- Unverarbeitete Ereignisse
Die obigen Beispiele führen oft dazu, dass Sie geistig überlastet sind, was auch körperlich nach einer Weile ausgedrückt werden kann.
Physikalische Ursachen von Spannungen?
Neben psychischen Ursachen gibt es auch verschiedene physikalische Ursachen, die Spannungen hervorrufen können. Zum Beispiel kann Migräne sehr oft von Muskelverspannungen begleitet werden, vor allem im Nacken. Zum Beispiel kann eine falsche Arbeitshaltung auch Schmerzen hervorrufen. Darüber hinaus gibt es auch einige Störungen, die Muskelschmerzen und Muskelverspannungen beinhalten.
Was ist eine Lösung gegen Spannungen?
Es ist nützlich, die Ursachen der Spannung zu untersuchen und dann die Ursachen zu untersuchen, die Spannung in Ihnen verursachen. Dies kann Hinweise geben, für welche Behandlung für Sie am effektivsten funktioniert. Körperliche Ursachen werden durch medizinische Behandlung besser angegangen. Dazu können Sie Ihren hausarzt oder einen Spezialisten besuchen.
Psychologische Ursachen können am besten durch irgendeine Form der Unterstützung oder Therapie angegangen werden. 'MeineViertelStunde.com' bietet eine solche Therapie. Jeden Tag können Sie bei uns eine Online-Therapie in Form von psychopädagogischen und systemtherapeutischen/lösungsorientierten Techniken verfolgen. Kognitive Therapie wurde auch in das Programm integriert, um Menschen mit Depressionen und Stress zu unterstützen.
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