Genau wie andere Formen der Schmerz Muskelschmerzen zielt darauf ab, Sie zu warnen, dass etwas nicht in Ihren Muskeln richtig ist. Muskelschmerzen sind in der Regel das Ergebnis von Entzündungen oder Schäden in den Muskeln. Muskelschmerzen können auch durch steife Muskeln entstehen. Da es überall im Körper Muskeln gibt, können Sie überall in Ihrem Körper buchstäblich Muskelschmerzen erleben. Auch die Schmerzen in bestimmten Organen können unter Muskelschmerzen fallen, weil ein wichtiger Teil der Organe aus Muskeln besteht.
Was sind Muskelschmerzen?
Fast jeder leidet unter Muskelschmerzen. 4 von 10 Niederländern haben mindestens einmal pro Woche Muskelschmerzen. Muskelschmerzen sind am häufigsten in Form von:
- Rückenschmerzen
- Nackenschmerzen
- Schmerzen in den Schultern
Darüber hinaus können bis zu 80 Prozent der Kopfschmerzen mit Muskelschmerzen in Verbindung gebracht werden.. Dies bedeutet, dass Kopfschmerzen durch Muskelschmerzen auftreten, in der Regel im Nacken. Dies wird auch Spannungskopfschmerzen genannt und tritt sehr häufig bei Migräne auf.
Wie lange treten in der Regel Muskelschmerzen auf?
Muskelschmerzen können in Dauer, Häufigkeit und Intensität variieren. Menschen leiden oft unter Muskelschmerzen nach dem Training, aber in der Regel verschwindet es nach ein paar Tagen. Muskelschmerzen können sich daher durch eine intensivere Nutzung der Muskeln akut manifestieren. Nur ein kleiner Teil der Muskelschmerzen ist chronisch erfahren. Diese Muskelschmerzen werden in der Regel durch Ruhe oder cremes behoben, die Sie in der Apotheke erhalten können.
Darüber hinaus gibt es auch intensivere Formen von Muskelschmerzen wie Muskelkrämpfe oder einen Muskelriss. Diese Formen von Muskelschmerzen können sich sowohl akut als auch chronisch manifestieren und erfordern manchmal einen anderen Ansatz.
Symptome von Muskelschmerzen?
Es gibt verschiedene Formen von Muskelschmerzen, ebenso wie verschiedene Ursachen von Muskelschmerzen. Typischerweise treten Muskelschmerzen als Folge von Gewebeschäden auf und werden als "nagende Schmerzen" empfunden.. Der Muskel kann sich entweder schmerzhaft oder steif anfühlen. Je größer die Gewebeschädigung, desto intensiver kann sich der Schmerz manifestieren.
Darüber hinaus kann sich der Schmerz auch oberflächlich oder tiefer manifestieren. Dies hängt von der Position des Muskels ab. Wenn Sie unter oberflächlichen Schmerzen leiden, tut es weh, wenn Sie den Muskel drücken. Dies ist in der Regel weniger, wenn Sie unter tieferen Muskelschmerzen leiden. Wenn der Muskelschmerz durch eine Prellung verursacht wird, ist es auch deutlicher, wenn der Muskel oberflächlich lokalisiert wird, verglichen mit einer Entzündung, die tiefer ist.
Muskelschmerzen sind in der Regel häufiger bei älteren Menschen. Dies liegt daran, dass die Qualität Ihrer Muskeln verschlechtert sich, wenn Sie älter werden. Neben dem Alter hat Stress auch einen Einfluss auf Muskelschmerzen. Stress kann dazu führen, dass ihre Muskeln für eine lange Zeit verspannungen. Dies ist oft eine Ursache für Spannungskopfschmerzen. Bei Spannungskopfschmerzen kann der Schmerz sowohl als "nagen" als auch als "Daumenschlagen" empfunden werden. Darüber hinaus sind Spannungskopfschmerzen häufig bei der Mehrheit der Menschen mit Migräne diagnostiziert.
Was sind die Ursachen von Muskelschmerzen?
Die häufigste Ursache für Muskelschmerzen ist Entzündung oder eine Überlastung Ihrer Muskeln. Wenn Sie Ihre Muskeln häufig verwenden, sind Sie weniger wahrscheinlich, eine Überlastung zu erleben. Überlastung ist häufiger in Muskeln, die nicht häufig verwendet werden.
Ein steifes Gefühl in Ihren Muskeln kann durch die leichte Überlastung Ihrer Muskelfasern verursacht werden. Jedoch, Es kann auch auftreten, dass eine größere Überlastung Ihrer Muskelfasern auftritt. In diesem Fall werden Substanzen freigesetzt, die Entzündungen auslösen. Diese Reaktion tritt nicht unmittelbar nach der Überlastung auf, sondern in der Regel erst nach wenigen Tagen nach der Überladung. So werden Sie nie sofort eine Entzündung Ihrer überlasteten Muskeln erleben.
Muskelschmerzen gehen oft auch mit Krankheit einher. Zum Beispiel können Sie Muskelkater bei bestimmten Krankheiten erleben. Denken Sie zum Beispiel an Grippe. Erkältungen können auch Muskelkater verursachen. Jedoch, Sie werden an Muskelkater schneller leiden, wenn Sie mit Muskelschmerzen nach einer Überlastung Ihrer Muskeln krank sind. Dies liegt daran, dass die Substanzen, die Muskelschmerzen verursachen, schneller freigesetzt werden, wenn Sie krank sind, als wenn Sie Ihre Muskeln überlastet haben. Zum Beispiel können Muskelschmerzen auch eine Warnung für bestimmte Krankheiten wie Grippe sein.
Neben spezifischen Ursachen von Muskelschmerzen, Gibt es auch allgemeinere Ursachen von Muskelschmerzen. Denken Sie nur an bestimmte Perioden im Jahr, in denen jeder krank zu sein scheint und jeder unter "schlechtem Schlaf" oder "Muskelschmerzen" leidet. Zum Beispiel sind Temperaturänderungen ein Auslöser von Muskelschmerzen. Menschen neigen dazu, mehr von Muskelschmerzen in den kälteren Jahreszeiten als in den wärmeren Jahreszeiten leiden. Falsche Körperhaltung kann auch Muskelschmerzen verursachen. Zum Beispiel sitzt die Mehrheit der Menschen nicht richtig an ihrem Schreibtisch oder nimmt die falsche Position hinter dem Steuer ein. Körperhaltung und Temperatur können daher wichtige Faktoren sein, wenn es um Muskelschmerzen geht.
Gibt es psychologische Ursachen für Muskelschmerzen?
Seien Sie sicher, dass. Ein großer Teil der Muskelschmerzen wird durch psychologische Faktoren verursacht, wie Stress und Angst. Darüber hinaus ist Übermüdung auch ein wichtiger Faktor für den Beginn von Muskelschmerzen. Es macht Sie anfälliger für Krankheiten und erhöht das Risiko von Migräne und Kopfschmerzen. Manchmal können überarbeitete Emotionen auch einen Einfluss auf Ihren Körper und die damit verbundenen haben: Ihre Muskeln. Emotionen können dazu führen, dass Ihre Muskeln für eine lange Zeit angespannt, die chronische Muskelschmerzen verursachen können. Dies ist auch der Fall, wenn Angst zu erleben. Ihr Körper zeigt eine körperliche Angstreaktion, die Muskelverspannungen beinhaltet. Dies hat normalerweise die Funktion, schneller auf Gefahren zu reagieren. Jedoch, Angst und Stress lösen oft Schmerzen in einer Angststörung.
Wie behandle ich Muskelschmerzen?
In der Regel können Muskelschmerzen durch die Einnahme von Schmerzmitteln, wie Acetaminophen, oder Schmierung einer Salbe, wie Flexium Gel, angegangen werden. Bei einer Prellung können Eisbeutel Linderung bringen. Wenn Ihnen diese "Wochentagslösungen" jedoch nicht helfen, kann es sinnvoll sein, weitere Schritte zu unternehmen. Konkret bedeutet dies, dass Sie sowohl physische als auch psychische Ursachen von Muskelschmerzen untersuchen können. Zum Beispiel können Sie Ihren hausarzt oder einen Spezialisten besuchen, um herauszufinden, welche körperlichen Ursachen Ihre Muskelschmerzen sein können.
Darüber hinaus ist es auch nützlich zu überprüfen, welche psychologischen Ursachen von Muskelschmerzen auf Sie zutreffen. Oft haben Muskelschmerzen mit Stress zu tun oder die Schmerzen werden durch einen psychologischen Faktor verschlimmert. In diesem Fall kann Ihnen 'MeineViertelStunde.com' helfen. Ärzte und Psychologen richten eine Online-Selbsthilfe-Tool täglich zu sehen, wie Sie psychologische Ursachen von Schmerzen reduzieren können. Darüber hinaus reagiert es auf die Verwundbarkeit, die Muskelschmerzen in Ihrem Körper verursacht. Mit wissenschaftlichen Techniken lehrt das Programm Sie, Ihre Schmerzgrenze zu erhöhen und Ihre Verwundbarkeit zu reduzieren.
Das Programm arbeitet auch an der Schmerzbekämpfung. Erfahren Sie heute, wie Sie:
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