Im Gegensatz zu anderen auf dieser Seite erwähnten Arten der -Abhängigkeit gibt es nur wenige Formen des Rauchens, die nicht mit einer Sucht verbunden sind. Tatsächlich wird eine Sucht als Abhängigkeit von einer bestimmten Substanz beschrieben, bis zu dem Moment, in dem wir nicht mehr ohne sie leben können, auch wenn wir wissen, dass der Konsum dieser Substanz gesundheitsschädlich sein kann. Hier können wir sowohl von geistiger als auch von körperlicher Gesundheit sprechen.
Rauchen ist eine der häufigsten Formen der Sucht. Neben Drogen und Alkohol ist ein großer Teil der Bevölkerung abhängig vom Zigarettenkonsum, der bis zu mehreren Schachteln am Tag gehen kann. Jüngste Zahlen zeigen, dass weltweit etwa 1 Milliarde Menschen rauchen.
Wie bei den meisten Süchten erzeugt der Konsum der ersten Zigaretten ein gutes Gefühl. Leider werden Sie nach einer gewissen Zeit mehr konsumieren müssen, um das gleiche Gefühl zu bekommen. Darüber hinaus gibt es auch einen Verlust von dem Moment an, in dem man süchtig ist. Beim Rauchen geht es dann nicht mehr darum, beim Konsum einer Zigarette ein gutes Gefühl zu bekommen, aber nicht mehr ohne Rauchen leben zu können. Es kann daher nützlich sein, den Schritt zur Raucherentwöhnung zu unternehmen.
Rauchen? Warum Sie dem Rauchen verfallen sind!
Der größte Verursacher des Rauchens ist das Nikotin. Dies wird den größten Einfluss auf die Entstehung einer Sucht haben. Es ist diese Substanz, die uns in die Abhängigkeit des Rauchens führt, auf die wir nicht mehr verzichten können. Darüber hinaus enthalten Zigaretten auch andere Chemikalien, die die Suchtwirkung von Nikotin verstärken.
Abgesehen von den suchterzeugenden Substanzen in Zigaretten gibt es natürlich noch andere Gründe, warum Rauchen so süchtig macht und warum es so schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Im Folgenden listen wir die wichtigsten Gründe auf.
Die körperliche Abhängigkeit
Wie Drogen stimuliert das Rauchen bestimmte Nervenzellen. Darüber hinaus löst das Rauchen die Freisetzung bestimmter Substanzen im Gehirn aus, die als Glückshormon bekannt sind, aber auch eine beruhigende und süchtig machende Wirkung haben. Dazu gehören Dopamin, Adrenalin und Serotonin. Adrenalin ist jedoch auch als Stresshormon bekannt. Die Menschen fühlen sich durch das Rauchen oft ruhiger, dennoch sind diese Menschen in der Regel nervöser als Nichtraucher. Darüber hinaus verlangt Ihr Körper immer mehr davon, was die süchtig machende Wirkung des Rauchens erklärt.
Diese körperliche Abhängigkeit kann es schwieriger machen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber sie kann es nicht weniger lohnend machen. Die Mehrheit der -Personen erlebt daher Entzugserscheinungen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Zum Beispiel während der Raucherentwöhnung können Sie einen ständigen Drang nach einer Zigarette verspüren. Darüber hinaus kann die Raucherentwöhnung auch zu einer Gewichtszunahme führen, die mit der Gewohnheit zusammenhängen kann, etwas in den Mund zu nehmen.
Die psychische -Abhängigkeit
Neben der Reaktion unseres Körpers auf die Zigarette gibt es auch die Reaktion unseres Geistes auf das Rauchen. Rauchen, und damit die Zigarette, wird oft als eine Art Haltegriff in schwierigen Zeiten oder in Zeiten, in denen man mit Stress umgehen muss, gesehen. Das Rauchen wird als eine Möglichkeit gesehen, Sie in diesem ganzen Chaos zu beruhigen; Ihre festen Pausen an arbeitsreichen Tagen, in einsamen Momenten,....
Wie andere Arten von Sucht kann das Rauchen auch eine Möglichkeit sein, sich selbst zu belohnen. "Wenn ich so viele Seiten mehr studiere, darf ich eine rauchen." "Nur noch eine kleine Weile, dann ist meine Rauchpause vorbei." Trotz der Tatsache, dass Sie sich aller negativen Auswirkungen des Rauchens auf Ihren Körper bewusst sind, ist Rauchen oft eine geistige Belohnung.
Das Rauchen kann auch andere Funktionen haben, z.B. als Mittel der Zugehörigkeit. Draußen rauchen alle, und natürlich wollen Sie dort nicht alleine sitzen. Oder Sie wissen nicht, wie Sie Ihre Körperhaltung messen sollen; mit einer Zigarette in der Hand wird das einfacher. Rauchen kann also viele verschiedene psychologische Zwecke haben. Aber sicher ist: Sie füllt immer eine Art Leere, eine Unsicherheit, eine Belohnung, einen Griff. Es verbirgt ein Problem.
Auch aus diesen psychologischen Gründen kann es schwierig sein, mit dem Rauchen aufzuhören, da Sie vielleicht das Gefühl haben, dass eine bestimmte Konstante in Ihrem Leben verschwindet. Sie können jedoch nach Unterstützung suchen, die die psychologischen Folgen der Raucherentwöhnung unterstützen kann!
Warum haben Sie mit dem Rauchen aufgehört?
Es gibt viele Studien, die versuchen, den Zusammenhang zwischen Rauchen und Krankheit zu entschlüsseln. Trotz des Fehlens eines kausalen Zusammenhangs zwischen Rauchen und diesen Krankheiten scheint es eine hohe Korrelation zwischen Rauchen und tabakbedingten Krankheiten zu geben. Diese Krankheiten können von behandelbaren Krankheiten über chronische Krankheiten bis hin zum Tod reichen. Im Folgenden listen wir einige der Krankheiten auf, die mit dem Rauchen in Verbindung gebracht wurden:
- Lungenkrankheiten
- Morbus Crohn
- Kardiovaskuläre Störungen
- Krebs
- Augenkrankheiten
- Die Alzheimer-Krankheit
- Diabetes
- Erektile Dysfunktion und Fruchtbarkeitsprobleme
- Erkrankungen des Mundes
- Alterung der Haut
- Verschlechterung des Zustands
Darüber hinaus zeigen jüngste Forschungen, dass die Raucherentwöhnung mehrere soziale Vorteile hat. So scheint es zum Beispiel, dass das Rauchen gesellschaftlich nicht mehr sehr beliebt ist, wodurch Raucher sich oft weniger sozial akzeptiert und eher als Außenseiter fühlen. Darüber hinaus scheint es, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufhören oder nicht , auch mehr soziale Chancen haben. Beispielsweise kann es bei der Arbeitssuche von Vorteil sein, mit dem Rauchen aufzuhören oder nicht zu rauchen.
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