Möchten Sie abnehmen, aber haben Sie das Gefühl, dass es nicht die Ergebnisse gibt, die Sie wollen? Diäten So sehr, dass man manchmal Binges bekommt? Sind Sie auf der Suche nach Balance, um Gewicht zu verlieren?
Abnehmen ist nicht einfach. Trotz dem, was Sie manchmal im Internet sehen, Gewicht zu verlieren funktioniert. Aber ich arbeite, oder? Ich esse kaum etwas oder ich mache viel Sport und bleibe trotzdem beim gleichen Gewicht! Wie kam es dazu? Abnehmen und Diäten ist ein Thema, das viele Menschen heutzutage beschäftigt. Deshalb geben wir Ihnen 5 einfache Tipps hier, die Ihnen helfen werden, tatsächlich Gewicht zu verlieren!
1. Ich verdiene diese leckere Pizza einmal pro Woche, nicht wahr?
Es scheint, als ob Essen zu einer Art Belohnung für viele Menschen geworden ist. Diäten sind strafend, also ist es strafend, und nach einem langen Tag bei der Arbeit oder einem Training, ist dieses Eis oder das Glas Cola nicht vorbei, oder? Woher kommt es plötzlich, dass Essen zur Belohnung geworden ist? Die Tatsache, dass Ihr Essen als Belohnung wirkt, ist eine falsche Einstellung und wird Sie im Abfallprozess stoppen.2. Ich trainiere und doch komme ich zu!
Es ist normal, aufzuholen, bevor Sie Gewicht verlieren. Wenn Sie mit dem Training beginnen, kann Ihr Körper Flüssigkeit stoppen, was Ihnen helfen wird, etwas zu gewinnen. Darüber hinaus, wenn Sie für eine Weile trainieren können Sie etwas Hilfe gewinnen, weil Sie mehr Muskeln haben. Es ist also in diesem Fall nützlich, sich nicht von diesem kleinen Mehrgewicht entmutigen zu lassen, sondern sich auf den physischen Unterschied zu konzentrieren. Muskeln wiegen mehr als Fett. So können Sie Zentimeter verlieren, aber immer noch etwas erholen!3. Muss ich wirklich verhungern?
Verhungern deisato oder zu strenge Diäten ist keine gute Idee! Es kann sogar dazu sorgen, dass Sie weniger Abfall verlieren, weil Ihr Körper darauf reagiert. Übrigens, Ihr Gehirn erinnert sich, wenn Sie Ihren Körper hungern! Kurz gesagt, es ist absolut nicht gesund, viel zu wenig zu essen. Dies fördert auch Binge Essen.Hilfe bei der Gewichtsabnahme?
'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfeprogramm das hilft Ihnen, ungesunde Gewohnheiten zu unlernen, so dass Sie sich auf Ihre gewählten Gewohnheiten konzentrieren können! Darüber hinaus kann es Ihnen im psychologischen Prozess hinter dem Abnehmen helfen! Zum Beispiel essen viele Menschen aus Langeweile oder sogar, um sich besser zu fühlen. Das wirkt sich natürlich negativ auf Ihre Ziele aus!Erfahren Sie, wie Sie einen ausgewogenen und gesunden Lebensstil für sich selbst schaffen können!
