Viele Patienten fragen mich, ob Sie Depression ohne Medikamente heilen können. Sie wollen ohne Medikamente auf eigenen Füßen stehen. Können Sie das tun? Ist das realistisch?
Die leichte Depression
Ja, in vielen Fällen. Insbesondere bei leichteren Formen der Depression gibt es keine eindeutigen medizinischen Beweise dafür, dass man mit Antidepressiva schneller oder besser heilt.
Bei leichten Depressionen ist eine Psychotherapie oder Online-Selbsthilfe besonders angezeigt. Diese können Ihnen helfen, Ihre negativen Gedanken und Gefühle zu ändern und Ihre Aktivitäten im Leben mit kleinen Schritten neu aufzubauen.
Die tiefe Depression
Nein, es klappt nicht immer. Einige tiefere Depressionen, insbesondere solche, die sich schon lange hinziehen, heilen mit antidepressiven Medikamenten schneller und besser.
Studien zeigen, dass Antidepressiva eigentlich nur bei einer tiefen Depression einen deutlichen Mehrwert für den Patienten bieten. Sie sollten mit Ihrem Arzt oder Psychiater zusammenarbeiten, um herauszufinden, welches Antidepressivum für Sie am besten wirkt und die geringsten Nebenwirkungen hat. Es ist daher wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, wie lange Sie dieses Medikament noch einnehmen sollten. Denn wenn man zu früh aufhört, besteht die Gefahr eines Rückfalls.
Auch in diesem Fall ist Kombination mit Therapie oder Online-Selbsthilfe vorgesehen.
Die manisch-bipolare Depression
Wenn Sie wirklich an einer bipolaren Depression mit tiefen depressiven Episoden leiden, die von manischen oder euphorischen Phasen durchsetzt sind, in denen Sie unrealistischerweise glauben, alles bewältigen zu können, dann brauchen Sie fast immer Medikamente. Auch in diesem Fall ist es ratsam, sich zur Feinabstimmung der Medikation von einem Psychiater betreuen zu lassen.
Normalerweise werden Sie Lithium einnehmen müssen, und das Problem ist, dass Lithium sehr schwer zu dosieren ist. Dafür brauchen Sie wirklich die Anleitung eines spezialisierten Arztes oder Psychiaters. Lithium wird in der Regel mit einem regulären Antidepressivum kombiniert.
Selbsttest bei Depressionen
Wenn Sie wissen möchten, inwieweit Stress, Anspannung, Angst oder sogar depressive Gefühle in Ihrem täglichen Leben eine Rolle spielen, können Sie dieses leicht testen, indem Sie einen einfachen Test mit 21 kurzen Fragenbeantworten.
Dr. Paul Koeck
