Haben Sie den Verdacht, dass Sie zu oft ängstlich sind oder dass Sie eine Angststörung haben könnten? Oder möchten Sie einfach mehr über die Symptome der Angst vor sich selbst oder jemandem, den Sie kennen, erfahren? Das Erkennen von Symptomen kann hilfreich sein, wenn Sie glauben, dass sich Ihre Angst zu einer Angststörung akkumuliert, aber auch, um sicherzustellen, dass Sie in Zukunft keine Angststörung entwickeln. Wenn Sie sich der Symptome bewusst sind, können Sie vielleicht Schlimmeres verhindern und die Dinge wieder selbst in die Hand nehmen.
Furcht? Symptome der Angst
Obwohl es verschiedene Arten von Angststörungen gibt, gibt es universelle Symptome der Angst. Das bedeutet, dass es allgemeine Angstsymptome gibt, die bei jeder Angststörung wiederkehren. Zunächst einmal haben wir die körperlichen Symptome der Angst. Das bedeutet, dass bestimmte Veränderungen im Körper auftreten, wie z.B. die Beschleunigung des Herzschlags, man beginnt zu schwitzen, die Pupillen werden größer, die Muskeln spannen sich an, man beginnt schneller und oberflächlicher zu atmen,..... Darüber hinaus haben Sie psychologische Symptome der Angst. Das bedeutet, dass Sie während einer Angstattacke bestimmte Dinge denken, wie z.B. das Gefühl, am Boden festgenagelt zu sein, weggehen zu wollen, das Gefühl, keinen Kontakt mehr zu Ihrem Körper zu haben, oder sogar das Gefühl, wie ein Außenstehender zu beobachten, was mit Ihnen geschieht. In vielen Fällen kann es auch sein, dass Sie während einer Panikattacke anfangen zu hyperventilieren oder von der Anspannung in Ohnmacht fallen.
Furcht? Symptome von Angst und Behandlung!
Sie stellen fest, dass viele dieser Symptome auf Sie zutreffen. Unabhängig davon, ob Sie tatsächlich an einer Angststörung leiden oder nicht, ist es sinnvoll, diese Symptome anzugehen. Vor allem, wenn sie Ihr tägliches Leben beeinflussen. 'MeineViertelStunde.com' hat ein Online-Selbsthilfeprogramm entwickelt, das Ihnen hilft, Ihre Ängste bequem von zu Hause aus zu bekämpfen. So können Sie das Programm täglich verfolgen, ohne sich bewegen zu müssen.
Furcht? Symptome der Angst? Testen Sie sie im Angst-Test!
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