Depression tritt oft mit "erlernter Hilflosigkeit" auf. Das bedeutet, dass Sie oft das Gefühl haben, dass Sie eine Situation nicht ändern können. Nach einer Weile lässt man alles über sich ergehen, weil man das Gefühl hat, nicht mehr in der Lage zu sein, mit der Situation umzugehen.
Dieses Gefühl durchdringt oft die Suche nach Hilfe. Viele Menschen mit Depressionen haben das Gefühl, dass der Situation doch nicht mehr geholfen werden kann. Sie können das Gefühl erleben, dass andere nicht für Sie da sind oder sich in Ihrer Situation nicht bewegen können, so dass Sie immer mehr Druck verspüren. Andererseits haben Sie vielleicht das Gefühl, dass zu viel von Ihnen erwartet wird. Sie können es sich nicht mehr leisten, die Bedürfnisse anderer Menschen zu befriedigen, weil Sie nicht mehr die Energie haben, dies zu tun.
Oben können Sie also ein Beispiel dafür lesen, warum sich Menschen hilflos fühlen können. Sie können andere Ursachen der Hilflosigkeit erleben.
Hilflosigkeit? Was ist das?
Hilflosigkeit ist ein Gefühl, das Sie nach einer Weile vollständig konsumieren werden. Am Anfang will man sich dagegen wehren und denkt: "Ich kann etwas dagegen tun und werde versuchen, die Situation mit allem, was ich habe, zu verbessern". Wenn sich Ihre Situation in eine Depression verwandelt, kommt es oft vor, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie die Situation nicht ändern und ohnehin nicht kapitulieren können.
Hilflosigkeit ist das Gefühl, dass man sich nicht mehr in der Lage fühlt, mit Situationen umzugehen. Das kann zum Beispiel daran liegen, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Sie glauben nicht mehr an Ihre eigenen Fähigkeiten, weil Ihnen ständig gesagt wird, dass Sie es nicht tun können. Es kann zum Beispiel auch sein, dass Sie sich ständig unter so viel Druck fühlen, dass Sie das Gefühl haben, dass es nie gut genug ist.
Hilflosigkeit? Was sind die Konsequenzen?
Hilflosigkeit kann weitreichende Folgen haben. Wir sehen oft, dass Menschen im Endstadium einer Depression einen schlimmeren Grad an Hilflosigkeit erleben. In dieser letzten Phase erleben die Menschen nichts, weder positive noch negative Gefühle. Sie enden in einer Art Apathie. Hilflosigkeit wird zu diesem Gefühl beitragen, denn Sie können mit Ihrer Depression nicht mehr umgehen.
Hilflosigkeit? Wie gehe ich damit um?
Hilflosigkeit kann bei Depressionen sehr tief sein. Deshalb ist es sinnvoll, sich so schnell wie möglich in Behandlung zu begeben, denn Ihr Gefühl der Hilflosigkeit kann sich verschlimmern. Nach einer Weile können Sie ein Stadium erreichen, in dem Sie nicht mehr den Mut haben, sich mit Ihrer Situation auseinanderzusetzen. Diese Hilflosigkeit ist ein Symptom der Depression.
Sie können Ihre Hilflosigkeits- und Depressionssymptome bekämpfen, indem Sie beispielsweise dem Online-Programm von 'MeineViertelStunde.com' folgen. Das Programm ist von therapeutischen Techniken inspiriert, damit Sie einen individuellen Bewältigungsstil wählen können, so dass Sie wieder eine Option wählen können, die Sie stärker macht.
Hilflosigkeit? Machen Sie den Depressionstest!
Da Hilflosigkeit ein Symptom der Depression ist, kann es sinnvoll sein, Ihre Depressionssymptome kurz mit unserem Depressionstestzu testen!
