Um die im Titel formulierte Frage schnell zu beantworten, lautet die Antwort "ja". Den ersten Schritt in die Beratung zu wagen, kann sehr schwierig sein und ist für viele ein schwieriger Schritt. Wenn man sich dann fragt, warum es so schwierig ist, wissen viele die Antwort nicht genau. Weil es eine weitere zusätzliche Aufgabe ist, die ich übernehmen muss? Weil es bedeutet, dass ich zugeben muss, dass ich ein Problem habe? Weil ich dann darüber reden muss? Kurz gesagt, es kann viele verschiedene Gründe geben, warum es Ihnen schwer fällt, zu einem Psychologen oder Psychiater zu gehen. Lesen Sie hier mehr über die Schwierigkeiten des ersten Schritts.
Der erste Schritt zur Beratung?
Viele Menschen denken, dass sie allein sind oder dass nicht viele Menschen zu einem Psychologen gehen. Nur diejenigen, die schwere Probleme haben, gehen zum Psychologen. Das stimmt aber nicht. Tatsächlich gehen viel mehr Menschen zum Psychologen oder Psychiater, als Sie vielleicht denken. Die Zahl der Menschen, die zum Beispiel an Depressionen leiden, steigt ebenfalls an. Es gibt also immer mehr Menschen, die eine Beratung brauchen. Selbst bei Psychologen wird empfohlen, im ersten Jahr der Tätigkeit als Psychologe selbst zum Psychologen zu gehen. Heißt das also, dass Psychologen oft selbst ein Problem haben? Nein, aber es bedeutet, dass sie plötzlich mit Emotionen überladen sind, weil sie Hilfe anbieten, dass es manchmal gut ist, selbst über diese Emotionen zu sprechen. Damit wird auch gleich mit dem Mythos aufgeräumt, dass jeder, der zu einem Psychologen geht, ein ganz schlimmes Problem haben muss.
Der erste Schritt zur Beratung? Online-Therapie
Man mag es kaum glauben, aber es sind nicht nur "normale Menschen", die Schwierigkeiten haben, den ersten Schritt zur Beratung zu machen. Selbst Psychologen fällt es schwer, den Schritt zu einem Psychologen oder zu einer anderen Form der Beratung zu machen, wenn sie dann für das erste Jahr einen Psychologen finden müssen. Mein Viertel hat ein Online-Programm entwickelt, um den Schritt zu einer Beratungsstelle kleiner zu machen. Das Programm orientiert sich an psychologischen Techniken, die Sie jeden Tag 15 Minuten lang anwenden können.
Der erste Schritt zur Beratung? Machen Sie den Stresstest!
Um herauszufinden, ob Sie möglicherweise unter Depressionen, Stress und/oder Ängsten leiden, können Sie hier den kostenlosen Stresstest machen, der Ihnen unmittelbar danach Ihre Werte mitteilt.