Angst, kann sie weitergegeben werden? Zum Beispiel von Eltern auf Kinder? Kann Angst gelehrt werden oder ist sie eher biologisch?
Eine Angststörung ist eine Reaktion auf unwirkliche Angst, bei der sich die Person oft bewusst ist, dass ihre Angst unwirklich ist. Obwohl Ihre Angstreaktion nicht notwendig ist, ist es schwierig zu sagen, woher diese Angst kommt, warum Sie so heftig reagieren, und auch, um den Teufelskreis einer Angststörung zu durchbrechen.
Angststörung? Eine Angststörung weitergeben?
Eine Angststörung kann in der Tat "vererbt" werden. Das soll nicht heißen, dass Sie Angst vor Spinnen entwickeln, nur weil Ihre Freundin Angst vor Spinnen hat. Oft handelt es sich dabei um eine gewalttätige Reaktion einer einflussreichen Person in einem frühen Stadium Ihres Lebens. Wenn Ihre Mutter zum Beispiel heftig und ängstlich auf lauten Lärm reagiert, kann dies die Ursache für eine spätere Angststörung über lauten Lärm beim Kind sein.
So können wir Angst lernen. Die Reaktionen von "Vorbildern" oder einflussreichen Personen können frühzeitig im Gehirn gespeichert werden, so dass Ihr Gehirn auch noch Jahre danach ängstlich reagieren kann, wenn Sie sich einmal in der gleichen Situation befinden.
Achtung,! Dies bedeutet natürlich nicht, dass keine anderen Faktoren beteiligt waren oder dass die Eltern "schuld" an der Angststörung ihres Kindes sind. Eine Angststörung wird oft durch eine Kombination vieler Faktoren verursacht. Diese Faktoren können sowohl biologischer als auch umweltbedingter Natur sein. Es kann nützlich sein, die Ursachen Ihrer Angststörung zu kennen, um an der Bekämpfung der Angststörung zu arbeiten. Sie können diese Ursachen nutzen, um Ihre Angststörung besser zu verstehen, was Ihnen helfen kann, die Kontrolle über Ihre Angst zu gewinnen und einen Rückfall zu verhindern.
Angststörung? Wie behandelt man eine Angststörung?
Die Forschung zeigt, dass eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung einer Angststörung die Therapie, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, ist. In dieser Therapieform lernen Sie, Ihre Angst herauszufordern und unrealistische Angstschemata zu durchbrechen, um psychische und physische Angstreaktionen nach und nach zu reduzieren.
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