Vergesslichkeit? Stimmungsschwankungen? Konzentrationsprobleme? Oft fängt es klein an, aber überdehnt zu sein kann nach einer Weile einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben.
Gestresst ist aufgrund einer Kombination von mehreren Symptomen. Diese Symptome werden sowohl physisch als auch psychisch ausgedrückt. Genauso wie die Symptome der Überwickung auch stark von den Ursachen und den Auswirkungen von überbearbeitet unterscheiden können; Es bedeutet also nicht, dass, weil zwei Menschen überfordert sind, sie die gleichen Symptome erleben werden und dass sie auch die gleichen Auswirkungen erleben werden, überlastet zu sein.
Übergreifende? Was sind die Symptome einer Überdehnung?
Erstens gibt es mehrere körperliche Symptome der Überschmiedeung. Oft beginnen die Symptome klein und sind schwer zu bemerken. Sie bemerken zum Beispiel, dass Ihr Hals leicht gestreckt ist. Es ist üblich, dass Menschen, die gestresst sind, unter Muskelschmerzen leiden.
Zu den körperlichen Symptomen von überdehnten Symptomen gehören z. B.:
- Muskelverspannungen
- Schwitzen
- Beschleunigte Herzfrequenz
Darüber hinaus gibt es auch verschiedene psychische oder psychische Symptome der Überarbeitung. Zum Beispiel vergessen Sie Ihre Schlüssel, Sie vergessen, Besorgungen auszuführen,.... Es sind nur kleine Dinge, aber es kann ein Hinweis darauf sein, überdehnt zu sein; dass Sie viel im Kopf haben, so dass einige andere Funktionen nicht mehr die notwendige Energie erhalten und verknüpfte Aufgaben weniger effizient ausgeführt werden. Andere Beispiele für Symptome von Symptomen der Überdehnung sind die folgenden:
- Konzentrationsprobleme
- Gedächtnisprobleme
- Stimmungsschwankungen
- Agitation
Übergreifende? Wie behandle ich überdreht?
Wenn für eine kurze Zeit gestresst bleibt, können die Symptome einfach von selbst verschwinden; wenn Sie nach einer stressigen Zeit Ruhe finden. Jedoch, wenn die stressige Zeit für eine lange Zeit anhält, kann es überschmiedet werden und seine Symptome werden zunehmen und einen intensiven Einfluss auf Ihr Leben haben. Zu dieser Zeit ist es nützlich, professionelle Hilfe zu suchen, um den Teufelskreis der Überarbeitung zu durchbrechen.
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