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Angst können auf unterschiedliche Weise beschrieben werden. In einer Definition ist es oft schwierig, alle Mechanismen das hat mit Angst zu tun. Um es einfach und klar zu halten, haben wir uns entschieden, Ihnen diese bekannte Definition von Angst zu geben:

Angst ist eine Emotion, die durch eine wahrgenommene oder höfliche Bedrohung verursacht wird, die in der Regel zu Vermeidung oder Vermeidung führt.”

Angst ist also die Reaktion, die sie auf eine Situation zeigen, die Sie ängstlich macht. In dieser Konfrontation werden Sie intensive Emotionen erleben, die dazu führen können, die Situation zu vermeiden. Zum Beispiel, wenn Sie Angst vor Quadraten haben, werden Sie nach einer Weile Freiräume meiden und so oft wie möglich zu Hause bleiben, weil Offene Räume Sie erschrecken.

Warum erleben wir Angst?

Angst geht auf die Urzeit zurück und ist daher ein Mechanismus der Natur. Dieser Mechanismus half uns, in der Antike zu überleben, indem er Situationen als gefährlich einschätzt. Wenn Sie also mit einer gefährlichen Situation konfrontiert sind, hilft Angst Ihrem Körper, schneller zu reagieren und erhöht somit Ihre Überlebenschancen. Anders als Zum Beispiel ist Depression Angst, die von Geburt an eingeflößt wird, um uns zu helfen, zu überleben. Die Angst verlor jedoch im Laufe der Jahrhunderte ihren Zweck. Wie bereits diskutiert, hat uns die Angst geholfen, in der Urzeit zu überleben. Heute sind wir jedoch kaum mit gefährlichen Situationen konfrontiert. Jetzt sind wir häufiger besorgt über Situationen, die wir sehr schätzen, die aber nicht gefährlich sind. Sie kommen z. B. möglicherweise nicht zu spät zu einer wichtigen Besprechung. Der Gedanke, zu spät zu sein, kann dann Angstsymptome provozieren. Es ist jedoch keine gefährliche Situation, zu spät zu kommen. Die ursprüngliche Vorstellung von Angst ist also verloren.

Was ist der Grund für Angst?

Wenn Angst in jedem angeboren ist, warum haben einige Menschen eine Angststörung und andere nicht? Sie sollten hier wissen, dass jeder die Möglichkeit hat, eine Angststörung zu entwickeln, weil jeder mit Angst geboren wird. Jedoch, Dies wird nicht alle eine Angststörung entwickeln. Neben der Veranlagung, jedoch, Es gibt andere Faktoren, die benötigt werden, um eine Angststörung haben.

Prädisposition + Ereignis + Bewältigungsstil

Neben der Angstveranlagung, die jeder hat, gibt es eine bestimmte Situation oder ein ereignis die eine Verbindung zwischen diesem Ereignis und Der Angst auslöst. Diese Situation muss tiefgreifend sein, damit die Menschen über die Situation nachdenken oder so, dass die Situation in ihren Köpfen bleibt. Aber auch die Kombination aus Einer Veranlagung und einem tiefgreifenden Ereignis wird nicht automatisch eine Angststörung verursachen. Hier fügen wir hinzu “Coping-Stil” bei. Das bedeutet, dass es wichtig ist, wie Sie mit dieser Situation umgehen und wie Sie mit der Situation umgehen. Diese Wahl kann zu gesunder oder ungesünder Angst führen.

Eine Metapher dafür, warum Angst entsteht

Um Ihnen beizubringen, wie man die ursprüngliche Absicht von Angst und einer Angststörung unterscheidet, geben wir hier eine Metapher darüber, wie eine Angststörung entstehen kann.

Angststörungen sind wie übermäßiges Essen. Der Mensch ist vorprogrammiert, um zu überleben durch Essen. Seit Anbeginn der Zeit ist der Mensch mit Demfood beschäftigt. Wenn wir nicht essen, sterben wir. In der Urzeit gab es keinen Überschuss und man aate, was man brauchte. Wenn man ein großes Tier gefangen hatte, das Angebot für mehrere Tage, Lebensmittel dann über mehrere Tage. Das war eine Technik zum Überleben. Im weiteren Verlauf der Gesellschaft gab es immer mehr Nahrungsmittel. Aufgrund dieses Überangebots leiden manche Menschen an Fettleibigkeit, die im Extremfall sogar zur Sterblichkeit führen kann. Obwohl wir ursprünglich wussten, was und wie viel wir brauchten, wir könnten den Rest rationieren, das ist nicht mehr der Fall. Wir essen, wann immer wir Lust dazu haben, wir essen Dinge, die nicht gesund sind, und wir essen uns selbst. Angst ist wie Essen und Essen vorprogrammiert, um uns zu helfen, zu überleben. Wenn wir auf eine Gefahr stoßen, bereitet uns unser Körper darauf vor, auf diese Gefahr zu reagieren, indem wir eine Angstreaktion auslösen. Angst wird uns manchmal dazu bringen, der Gefahr zu entkommen oder uns härter zu wehren. Die Gesellschaft hat sich zu einer sicheren Gesellschaft entwickelt, in der wir kaum mit wirklicher Angst konfrontiert sind. Das wird dazu führen, dass der natürliche Mechanismus durch etwas ausgelöst wird, das keine wirkliche Gefahr darstellt, wie die Angst vor Quadraten. Ein Platz bringt Ihr Leben nicht in Gefahr. Auf diese Weise wird etwas Natürliches, das eine gesunde Funktion hat, tatsächlich missbraucht und ungesund.

Was ist, wenn die Angst weiter voranschreitet?

So ungesunde Angst kann einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. Es wird Sie daran hindern, die Dinge zu tun, die Sie tun möchten, um Sie glücklich zu machen fühlen und sogar bei Täglich Aktivitäten. Selbst bei den kleinsten Dingen kann Angst große Auswirkungen haben. Menschen, die sich zum Beispiel nicht mehr wagen, das Haus zu verlassen, haben Schwierigkeiten beim Einkaufen, was sehr ärgerlich sein kann, wenn man kochen will. Kurz gesagt, deine Angst dominiert dein ganzes Leben.

Viele Menschen mit Angst haben auch nicht mehr das Gefühl, dass sie ihre eigenen Entscheidungen über ihr Leben treffen können. Es scheint, als ob die Angst die Überbeine übernommen hat. Viele Menschen mit Angst sind sich auch bewusst, dass ihre Angst unrealistisch ist und sie sollten eigentlich keine Angst vor dieser besonderen Situation erfahren, aber sie können die Angst nicht aufhalten. Es passiert ihnen und sie wissen nicht, was sie dagegen tun sollen.

Angst vor Angst?

Wenn die Angst fortschreitet, werden Sie auch mehr Auswirkungen der Angst erleben. Zum Beispiel, Es ist üblich, dass Menschen ängstlich werden, um die Symptome der Angst zu erleben. Sie finden hyperventilierenso schrecklich, dass Angst entsteht. Sie werden tatsächlich Angst erleben, Angst zu erleben. Wie Sie sehen können, ist dies eine Art Teufelskreis, der einen tiefen Einfluss auf Ihr Glück und Ihr tägliches Leben haben kann. Nach einer Weile werden Sie ängstlich, wenn Sie an die Angstsymptome denken oder wenn Sie an die Angst denken. So werden Sie nicht mehr in der Lage sein, das zu tun, was Sie gerne tun und tägliche Aktivitäten durchführen. Zum Beispiel kann jemand mit Angst vor Platz nicht mehr in den Laden gehen, um Besorgungen zu machen, weil er zu ängstlich ist. Das kann sie dazu bringen, nichts im Haus zu kochen, was furchtbar ärgerlich ist. Wenn sie wieder wissen, dass Sie die Chance hatten, aber die Angst ihr Leben kontrolliert, kann es sehr frustrierend sein.

Was sind wichtige Folgen der Angst?

Angst kann viele Folgen haben. Für sich selbst kann Angst einen großen Einfluss auf Ihre Zufriedenheit, Ihr Selbstbild und ihr allgemeines Glück haben. Oft haben Menschen mit Angst das Gefühl, die Kontrolle über ihr Leben verloren zu haben. Dies kann manchmal zu geringem Selbstwertgefühl oder Depression führen. Weil Sie das Gefühl haben, dass Sie ihr Leben außer Kontrolle haben, denken viele Menschen, dass es schwer ist, Angst zu behandeln. Dies trifft jedoch nicht zu. Sie können den Teufelskreis der Angst durchbrechen und das Glück wiedererlangen. Auf diese Weise glaubt ihr wieder an eure eigenen Fähigkeiten und ihr habt wieder die Kontrolle über euer eigenes Leben.

Testen Sie die Angst?

Wenn Sie mehr über Ihre Angstsymptome wissen möchten und inwieweit sie Ihr Glück und Ihr tägliches Leben beeinflussen, Hier füllen Sie den kostenlosen Angsttest aus. Dieser Test kann Ihnen mehr über die Schwere Ihrer Angst sagen und was eine geeignete Art der Behandlung sein kann.