Müdigkeit scheint im Winter häufiger zu sein als im Sommer. Das liegt zum Teil am Licht, das wir bekommen. Im Sommer ist es länger, was uns das Gefühl gibt, länger oben zu bleiben. Trotz dieser Menge an Licht können wir unseren Biorhythmus beibehalten und schlafen in der Regel gut genug.
Im Winter ist es schwieriger, unseren Biorhythmus aufrechtzuerhalten. Es ist schon dunkel um 16 Uhr, so dass wir oft kein Gefühl für Zeit haben. Müssen wir jetzt schlafen gehen, weil es dunkel ist? Aber das kann man nicht, es ist viel zu früh. Dies kann jedoch dazu führen, länger oben zu bleiben und es schwieriger macht, unserem Biorhythmus zu folgen. Es geht also um Wintermüdigkeit.
Wintermüdigkeit? Symptome der Wintermüdigkeit?
Die Symptome der Wintermüdigkeit unterscheiden sich nicht von denen der gewöhnlichen Müdigkeit. Sie können nicht schlafen, Sie haben eine Menge Stress und nach einer Weile beginnen Sie, von bestimmten kognitiven Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration leiden. Bei Wintermüdigkeit sprechen wir auch von einer Biokomponente. Dies bedeutet, dass es schwieriger wird, Ihrem Biorhythmus zu folgen, was Ihre Schlafmuster leichter gestört macht.
Wie bei regelmäßiger Müdigkeit ist Wintermüdigkeit anstrengend. Es kommt oft vor, dass Sie sich Sorgen machen oder darüber nachdenken, was Sie am nächsten Tag tun müssen. Was auch oft passiert, ist das Gefühl, dass man viel getan hat, aber der Berg der Arbeit kann in keiner Weise mithalten. Dies führt oft zu Überstunden, um mit dem Berg Schritt zu halten.
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