Die Schwangerschaft kann eine sehr belastendevolle Periode sein. Auch Ihr Körper verändert sich sehr stark, was nicht immer einfach ist. Man nimmt viel an Gewicht zu, der Bauch wird schwer, man fängt an, immer mehr zu essen. Hinzu kommt, dass die Partnerbeziehung manchmal etwas schwieriger sein kann. Während der Schwangerschaft gibt es viel zu beachten, und das kann manchmal zu Streitigkeiten führen. Auch die wechselnden Gefühle während der Schwangerschaft sind bei diesen Auseinandersetzungen nicht leicht zu bewältigen. Wie kann ich sicherstellen, dass ich während meiner Schwangerschaft weniger Stress erlebe, oder was mir hilft, mit Stress während der Schwangerschaft umzugehen? Lesen Sie hier mehr über den Umgang mit Stress in der Schwangerschaft.

Stress während der Schwangerschaft? Die Symptome von Stress

Stress in der Schwangerschaft unterscheidet sich nicht wesentlich von Stress im Allgemeinen. Frauen, die schwanger sind, werden auch feststellen, dass ihr Herz schneller schlägt, dass sich die Muskeln anspannen und dass sie immer noch Schwierigkeiten haben, Ruhe zu finden. Auch ihr Schlafmuster ist wahrscheinlich gestört. Weil sie sich Sorgen machen, können sie nicht mehr so leicht einschlafen und müssen deshalb oft müde in den Tag starten.

Stress während der Schwangerschaft ist nicht wirklich gut für das Baby. Wenn Sie weniger Schlaf bekommen, ist Ihr Körper geschwächt, und Stress kann Sie krank machen oder schneller andere Beschwerden bekommen. Daher ist es sinnvoll, während der Schwangerschaft so viele Stressoren wie möglich auszuschalten.

Stress während der Schwangerschaft? Die Behandlung

'MeineViertelStunde.com' entwickelte ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Frauen helfen kann, Stress während der Schwangerschaft abzubauen. Sie hilft Ihnen, die Mechanismen hinter Stress zu entdecken und herauszufinden, was Ihnen persönlich hilft, weniger Stress zu erleben.

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