Angst vor dem Versagen. Was ist das?
Die Angst vor dem Scheitern ist eine verbreitete Form der Versagensangst. Die Angst vor dem Scheitern lähmt die Studierenden in Form von Angst vor dem Bestehen von Prüfungen oder hindert die Menschen daran, ihre Arbeit ordnungsgemäß zu erledigen. Die Angst vor dem Scheitern führt oft zu unerwünschtem Hinauszögern: Weil man Dinge aufschiebt, bleiben sie unvollendet. Das nagt dann an Ihnen, Ihr Selbstvertrauen nimmt noch mehr ab und Ihre Angst nimmt noch mehr zu. Auf diese Weise geraten Sie in einen Teufelskreis aus negativer Angst und Stress.
Ist die Angst vor Prüfungen eine Form der Angst vor dem Scheitern?
Prüfungsangst ist eine häufige Form der Angst vor dem Scheitern. Studenten mit Prüfungsangst neigen dazu, Flugverhalten zu zeigen und vor ihren Büchern oder Kursen wegzulaufen. Dadurch nagt das Gewissen noch mehr, die Angst vor dem Scheitern nimmt noch mehr zu, und der Student flieht noch mehr vor dem eigenen Studium, ohne zu erkennen, wo die Ursache dafür liegt.
Ist Versagensangst eine Angststörung?
Die Angst vor dem Scheitern ist oft das erste Anzeichen einer aufkommenden Angststörung. In diesem Sinne ist es ratsam, die Angst vor dem Scheitern so früh wie möglich zu behandeln. Mit der Angst vor dem Scheitern kann man anfangs sehr leicht umgehen, aber je länger man wartet, desto schwieriger wird es. Schließlich kann sich die Angst langsam zu einer Form der Antizipationsangst entwickeln, mit anderen Worten: der Angst vor der Angst.
Versagensangst und geringes Selbstvertrauen
Häufig tritt Versagensangst bei Menschen mit geringem Selbstvertrauen auf, und man sollte nicht nur die Versagensangst, sondern auch das zugrundeliegende Selbstvertrauen ansprechen. Das ist auch der Grund, warum das Online-Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' sowohl Ängste bekämpft und geringes Selbstvertrauen verbessert als auch Anti-Spitzen-Übungen anbietet, um Sorgen und negative Gedanken abzubauen. Unsere Erfahrung zeigt, dass Menschen, die vom ersten Tag des Programms an regelmäßig die Anti-Spitzen-Übung machen, sich sehr schnell verbessern. Im Durchschnitt nehmen Stress und Angst im ersten Monat um 77% ab, wenn man das Online-Selbsthilfeprogramm verfolgt.
Angst vor dem Scheitern mit Online-Selbsttest testen
Heutzutage ist es sehr einfach, die Angst vor dem Scheitern oder die zugrunde liegende Angst schnell online zu testen. Wir entwickelten einen einfachen Selbsttest mit 21 kurzen Fragen, um zu beurteilen, ob Sie an einer Form von Angst oder einer Angststörung leiden. Machen Sie jetzt den kostenlosen -Angsttest online!
Dr. Paul Koeck
