Wenn man erfährt, dass man eine Phobie hat, kann das ziemlich schockierend sein. Die meisten Menschen wissen, dass Phobien extreme Formen von Ängsten sind, die unser tägliches Leben stark beeinflussen. Je nachdem, welche Art von Phobie Sie haben, fallen Ihnen bestimmte Dinge sehr schwer, während sie für andere ganz natürlich erscheinen. Denken Sie hier zum Beispiel an jemanden, der sich nicht mehr nach draußen traut. Für andere ist es ganz normal, nach draußen zu gehen, um einzukaufen. Aber was hat der Stress damit zu tun?

Phobien: Symptome

Die häufigsten Symptome von Phobien sind oft die Angst vor einer bestimmten Sache, z. B. nach draußen zu gehen, sich in engen Räumen aufzuhalten, die Angst vor Fett... und die Folgen, die man durch diese Angst erfährt. Man fängt an zu schwitzen, atmet flacher, wird benommen, schwindlig,... Dies sind häufige Symptome, wenn man an das Element denkt, das einem Angst macht, oder wenn man die Sache, vor der man Angst hat, ausführen muss. Diese Symptome können sogar auftreten, wenn Sie befürchten, dass Sie Angst erleben werden. Dies wird als Angst vor der Angst bezeichnet. Nach einer Weile weiten sich die Symptome zu Angst vor der Angst aus. Sie treten dann nicht mehr nur auf, wenn Sie das tun müssen, was Sie ängstigt, sondern sie sind so beängstigend, dass Sie Angst haben, sich wieder so zu fühlen. Nach einer Weile kann dies dazu führen, dass man immer mehr vermeidet, in der Hoffnung, die Angst nicht zu erleben.

Phobien und Stress

All diese Ängste gehen sicherlich mit einem hohen Maß an Stress einher. Sie haben Stress, weil Sie Dinge tun, die Sie ängstlich machen, aber genau wie die Symptome weitet sich der Stress nach einer Weile zu Angststress aus. Man wird immer ängstlicher und damit auch immer gestresster. Stress kann die Ängste verschlimmern. Außerdem machen Sie sich natürlich Sorgen über Ihre Symptome, was wiederum zu Stress führt. Viele Menschen, die an einer Angststörung leiden, haben auch ein hohes Maß an Stress. Wenn Sie also mehr Stress erleben, werden Sie sich auch ängstlicher fühlen. Das gilt aber auch umgekehrt. Wenn Sie Angst haben, führt das zu mehr Stress.

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