Haben Sie das Gefühl, dass Sie in letzter Zeit müde sind? Dass Sie einfach nicht zur Ruhe kommen und zu viel Stress haben? Dann sind Sie vielleicht überlastet. Die Leute sagen oft, sie seien überarbeitet oder hätten zu viel um die Ohren, aber was genau steckt dahinter und vor allem, wozu kann das führen? Lesen Sie hier mehr über die Symptome von Überlastung und was sie bewirken kann.
Überlastet? Symptome von Überlastung
Wenn Sie überarbeitet sind, empfinden Sie in der Regel eine Menge Stress. Überlastet bedeutet, dass Sie zu weit gegangen sind, dass Sie mehr getan haben, als Ihr Körper und Ihr Geist verkraften konnten, und dass Ihnen jetzt klar ist, dass Sie zu weit gegangen sind. Wenn Sie überarbeitet sind, sind Sie oft müde, und außerdem vergessen Sie oft Dinge. Stress und Müdigkeit können sogar zu Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsproblemen führen. Sie werden dann feststellen, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht lange aufrechterhalten können oder dass Sie sich leicht ablenken lassen. Wie Sie feststellen, kann sich dieses Gefühl der Überforderung nach einiger Zeit verschlimmern. Wie andere psychische Krankheiten geht auch die Überlastung oft nicht weg, ohne dass Sie aktiv etwas dagegen tun. Nach einiger Zeit kann Überlastung zu Depressionen, Burnout oder schwerem Stress führen. Sie werden feststellen, dass sich die Symptome der Überlastung häufen und nach einiger Zeit auch neue Symptome wie Niedergeschlagenheit oder zusätzliche Müdigkeit auftreten.
Überlastet? Wie behandle ich Überarbeitung?
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