Ich glaube, wir haben alle einen schlechten Tag. Oder einfach nur, dass wir uns selbst nicht gut fühlen. Im Durchschnitt haben Frauen häufiger einen solchen Tag als Männer. Ich habe einige Tipps gefunden, die Sie aufmuntern sollen, wenn Sie sich nicht gut fühlen:
- Gehen Sie trainieren. Durch den Glanz, den Ihre Haut erhält, werden Sie sich schön fühlen.
- Lassen Sie sich die Haare schneiden. Es geht nichts über einen neuen Haarschnitt.
- Tun Sie etwas Gutes für jemand anderen. Danach werden Sie sich besser fühlen.
Manchmal können kleine Dinge wie diese dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Doch nicht alles hilft. Zum Beispiel können Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Wenn man lange Zeit nicht so positiv über sich selbst denkt oder wenn man sich selbst nicht wirklich vertraut, kann man von einem niedrigen Selbstbild sprechen. Kurz gesagt, ein niedriges Selbstbild ist kein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten.
Geringes Selbstwertgefühl? Worauf deutet ein niedriges Selbstbild hin?
Ein niedriges Selbstbild wird nicht immer zu etwas Problematischem führen, aber als psychologische Beraterin kann ich keine Situationen beschreiben, in denen ein niedriges Selbstbild Ihnen helfen kann. Es ist also nie schlecht, sein geringes Selbstwertgefühl anzugehen und wieder etwas Selbstvertrauen zu gewinnen.
Wenn jedoch Ihr geringes Selbstwertgefühl fortbesteht oder in sehr hohem Maße vorhanden ist, kann dies möglicherweise zu psychischen Problemen führen. Eines der bekanntesten Beispiele ist die Depression. Vergessen Sie die Angst vor dem Scheitern nicht. Mit diesen Störungen fühlt man sich nicht gut und verliert viel Vertrauen in sich selbst.
Geringes Selbstwertgefühl? Was kann ich dagegen tun?
Was Sie gegen geringes Selbstwertgefühl tun können, hängt natürlich davon ab, inwieweit Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Zum Beispiel denken Sie vielleicht von Zeit zu Zeit, dass Sie eine dumme Entscheidung getroffen haben. In extremen Fällen sind Menschen mit geringem Selbstwertgefühl möglicherweise nicht in der Lage, den Körper, in dem sie leben, zu erhalten, weil sie eine Art Hass auf sich selbst empfinden.
Im letzteren Fall, aber auch im ersteren, ist es sinnvoll, gegen Ihr geringes Selbstwertgefühl anzugehen. Das Online-Programm von 'MeineViertelStunde.com' kann Ihnen dabei helfen. Es ist nicht die Absicht, plötzlich neue Fähigkeiten zu erlernen, um sich selbst besser zu fühlen, sondern zu lernen, sich vom Hass zu distanzieren und die eigenen Fähigkeiten auf eine neue Art und Weise zu betrachten.
Viele Menschen vergessen manchmal, was sie selbst tun können und wie sie diese Fähigkeiten nutzen können, um eventuelle Probleme anzugehen. Wir helfen Ihnen, auf sich und Ihre eigenen Fähigkeiten zu vertrauen. Niemand ist perfekt, aber warum muss man perfekt sein?
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