Sozialphobie ist eine Angststörung, bei der man Schwierigkeiten mit sozialen Interaktionen hat. Sie ist zwar eine der weniger bekannten Arten von Angststörungen, kommt aber häufig vor. Menschen, die unter Sozialphobie leiden, haben Schwierigkeiten mit täglichen Interaktionen oder sogar mit Ereignissen oder Aufgaben, die mit Interaktionen verbunden sind. Dies kann erhebliche Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben. In diesem Artikel werden die Symptome der sozialen Phobie aufgelistet, außerdem werden einige mögliche Folgen der Phobie genannt und mögliche Behandlungsmethoden vorgestellt.

Soziale Phobie: Symptome der sozialen Phobie

Das Hauptmerkmal der sozialen Phobie ist die Angst vor sozialen Interaktionen. Das kann von Treffen bis hin zu Telefonaten reichen. Alles, was mit Gesprächen oder anderen Menschen zu tun hat, macht Sie ängstlich. Selbst wenn es sich um kurze Gespräche oder auch nur um ein "Hallo" handelt, kann dies für jemanden mit Sozialphobie sehr belastend sein. Sie haben Angst vor allem, bei dem sie mit anderen interagieren müssen. Darüber hinaus sind sie in sozialen Situationen sehr unsicher in Bezug auf sich selbst. Sie sind schüchtern und haben Angst vor den Reaktionen der anderen. Sie haben Angst, dass sie ausgelacht oder schikaniert werden. Selbst Kritik ist für Menschen mit sozialen Ängsten schwer zu ertragen. Sie haben Angst vor der Vorstellung, dass jemand sie nicht mag oder dass sie ausgelacht werden. Nach einiger Zeit oder bei starken Ängsten kann dies zu einer Panikattacke oder Hyperventilation führen.

Soziale Phobie: Folgen der Angst

Bei Angstzuständen kann es zu einer Panikattacke oder zum Hyperventilieren kommen. Dies ist nicht die einzige Folge der sozialen Phobie. Außerdem führt die Angst zu Spannungen in Ihrem Körper. Nach einiger Zeit kann dies zu Nackenschmerzen oder Muskelkater führen. Auch bei Angstzuständen oder Panikattacken wird Stress in großen Mengen ausgeschüttet. Wenn dies häufiger vorkommt, können Sie auch hiervon Auswirkungen spüren. Denken Sie dabei an Aufmerksamkeitsstörungen, Gedächtnisschwierigkeiten und ständige Wachsamkeit. Außerdem haben Menschen mit Angstzuständen oft Probleme beim Einschlafen. Wenn nicht wegen der Stressreaktion, die die Angst auslöst, so doch, weil sie Angst vor der Angst haben. Das ist die Angst vor den Folgen oder Situationen, die die Angst auslösen. So könnte es sein, dass Sie bei einer sozialen Phobie im Auto Angst bekommen, weil Sie Ihrem Arbeitskollegen etwas sagen müssen.

Soziale Phobie: Behandlung

MeineViertelStunde.com hat ein Online-Selbsthilfeprogramm entwickelt, das Ihnen bei der Bewältigung von Stress und Ängsten hilft. Es enthält Übungen und Videos, die Ihnen helfen, Ihre Ängste abzubauen.

Soziale Phobie: Machen Sie den Angsttest

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