Ein wiederkehrender Faktor bei Menschen mit Burn-out ist die Identifikation mit dem Werk. Diese Menschen identifizieren sich mit dem Erfolg oder Misserfolg ihrer Arbeit und ihres Unternehmens. So werden Menschen mit einem Burnout mit Versagen identifiziert. Dieser Misserfolg macht Menschen mit einem Burn-out zu ihren eigenen. Wir nennen dies einen internen Kontrollort. Sie zeigen Faktoren, die in den eigenen Fähigkeiten liegen können, als Ursachen für das Scheitern auf. Dieser Artikel erklärt den Einfluss sowohl des externen als auch des internen Locus oder der Kontrolle auf Burnout.

Was ist ein externer Kontrollort?

Menschen, die einen externen Ort oder eine externe Kontrolle besitzen, schreiben Situationen dem Zufall zu. Sie glauben, sie hätten keine Kontrolle darüber. Zum Beispiel das Treffen zwischen zwei Personen.

Wenn sowohl sie selbst als auch andere / ihr Unternehmen scheitern, werden diese Leute sagen, dass sie nichts ändern können. Umweltfaktoren verursachten den Misserfolg. Lassen Sie uns dies an einem Beispiel veranschaulichen. Sie müssen mit einem Kollegen zusammenarbeiten, um ein neues Produkt zu entwickeln. Trotz des Arbeitsaufwandes, den diese Entwicklung erfordert, haben Sie beide wenig Zeit, sich vorzubereiten. Am Tag der Präsentation Ihres neuen Produkts wird es unter den hundert sein. Sie begründen dies damit, dass der Stand von Ihrem Kollegen nicht richtig aufgebaut wurde oder dass Ihr Chef zu sparsam mit dem Material für Ihren Stand war, so dass Sie ihn nicht richtig aufbauen konnten. Aus dem vorhergehenden Beispiel können wir ableiten, dass die Gründe für das Scheitern Gründe sind, die nichts mit Ihnen zu tun haben. An diesen Faktoren können Sie nichts ändern. Aus diesem Grund identifizieren sich die Menschen weniger mit dem Scheitern, was ihre Chancen verringert, einen Burnout zu entwickeln. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Menschen aufgrund mangelnder Kontrolle mehr Stress erfahren (Iacovides, Fountoulakis, Kaprinis & Kaprinis, 2003).

Was ist der Unterschied zu einem internen Kontrollort?

Menschen, die einen internen Ort oder eine interne Kontrolle haben, würden die obige Situation anders sehen. Wenn es ein Problem gibt, schreiben diese Menschen es ihrem eigenen Versagen zu. Menschen mit einer internen Kontrollinstanz sind der Grund für das Scheitern. Um mit dem vorherigen Beispiel fortzufahren: Personen mit einem internen Ort oder einer internen Kontrolle würden ihre eigene Inkompetenz oder Dummheit als Grund für das Scheitern angeben. Die Auswirkungen dieses Versagens auf die Person sind also viel größer. Dadurch erhöht sich das Risiko eines Burn-Out. Es ist jedoch zu beachten, dass Menschen mit einem internen Locus oder einer internen Kontrolle weniger Stress erfahren, weil sie sich in der Lage fühlen, die Situation unter Kontrolle zu haben (Iacovides, Fountoulakis, Kaprinis & Kaprinis, 2003).

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Ich möchte testen, ob ich einen Burn-out habe

Dazu kann der freie Burnout-Testverwendet werden. Sie können ihn weiter anklicken, dann gelangen Sie zur Seite des Tests. Bei diesem Test werden Sie gebeten, etwa zwanzig Fragen auszufüllen, über die Sie dann Ihr persönliches Ergebnis erfahren!