Immer mehr junge Menschen leiden an psychischen Störungen. Denke Burn-out,CFS,Depression,..... Auch -Betonung ist ein gemeinsamer Faktor unter jungen Menschen. Ob im College, an der Universität, auf dem Gymnasium oder im Extremfall sogar in der Grundschule, junge Menschen können sicherlich auch unter negativem Stress leiden.
Wenn wir über negativen Stress sprechen, sprechen wir über Stress, der unser Funktionieren negativ beeinflussen wird. Das bringt Sie ins Schwitzen, Blackout, ..... Häufig baut sich dieser Stress während der Prüfungszeit auf, da diese Zeiträume oft das ganze Jahr über am dichtesten belegt sind.
Prüfungsstress. Was ist das?
Wie der Begriff schon sagt, geht es um Stress, den Sie vor oder während der Prüfungen erleben. Wenn Sie unter Stress leiden, beschleunigen sich Ihre Gedanken oft, Sie fangen vielleicht an zu schwitzen, Sie denken vielleicht auch an den Untergang. Viele Studierende leiden darunter. Ich glaube, viele von Ihnen stehen kurz vor der Prüfung am meisten unter Stress. Sie stehen mit vielen Studierenden zusammen und warten darauf, dass Sie beginnen. Jemand fragt nach: "Kennen Sie die Antwort auf diese Frage?", was Sie an Ihrer Kenntnis der Branche zweifeln lässt. Es ist aber auch möglich, dass der Stress früher einsetzt. Man kann davon nicht schlafen, man denkt, dass man es nie lernen wird, man vergisst jedes Mal, was auf der vorherigen Seite stand,.....
Prüfungsstress: Was kann er verursachen?
Stress wirkt sich sowohl auf Ihren Körper als auch auf Ihren Geist aus. Geistig kann es zu Blackouts, Gedächtnisproblemen, Konzentrationsproblemen oder Gedankenspitzen führen. Darüber hinaus wirkt sich Stress auch auf Ihren Körper aus. In extremen Fällen kann Stress sogar Magenblutungen verursachen. Bei Kindern ist dies noch häufiger der Fall, da sie anfälliger sind als Erwachsene. Auch in der Pubertät kann Stress schnell auf Ihren Körper einwirken, weil sich Ihre Hormone ständig verändern. Darüber hinaus kann Stress Schlafprobleme, Müdigkeit, Niedergeschlagenheit und sogar einige Depressionen verursachen.
Prüfungsstress: Wie kann ich damit umgehen?
Stress ist oft nicht schädlich, wenn er nur für kurze Zeit anhält. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum unter Stress stehen oder kurzfristig sogar unter starkem Stress stehen, ist es ratsam, sich so schnell wie möglich darum zu kümmern. Psychische Probleme oder Beschwerden verschlimmern sich in der Regel, wenn man sie nicht in Angriff nimmt. Was den Prüfungsstress betrifft, so ist es gut, seine Grenzen zu kennen und sie zu beachten. Achten Sie also auf genügend Entspannung und nutzen Sie diese voll aus. Es ist daher sinnvoll, etwas Körperliches zu tun, da Sie Ihr Gehirn einen ganzen Tag lang benutzt haben. Fernsehen ist daher nicht wirklich empfehlenswert.
Prüfungsstress: Was kann 'MeineViertelStunde.com' für mich tun?
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