Wir alle wollen es, um unsere Lebensfreude zu steigern. Aber wie genau machen wir das? Was genau können Sie tun, damit Sie sich in Ihrer Haut, in Ihrer Umgebung, in Ihrem Leben im Allgemeinen glücklicher fühlen? Hier sind einige grundlegende Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Lebensfreude zu steigern.
Tipps 1: Seien Sie mit dem zufrieden, was Sie bereits haben.
Es klickt ein bisschen offensichtlich, aber oft sind wir immer auf der Suche nach mehr, so dass wir manchmal aus den Augen verlieren, was wir bereits haben. Man kann auch mit dem unglücklich sein, was man bereits hat, aber dies bildet oft die Grundlage für das, was man später zum Glücklichsein beitragen kann. Darüber hinaus hat Glück oft eher mit einer Art zu denken als mit einer Art zu haben zu tun. Denken Sie daran: "Wer das Kleine nicht ehrt, ist des Großen nicht würdig".
Tipp 2: Denken Sie über persönliche Ziele nach.
Häufig vermischen Menschen Glück mit dem, was von ihnen erwartet wird oder was sie erreichen sollen. Manchmal kann es tatsächlich eine Überschneidung zwischen dem, was Sie glücklich macht, und dem, was "erwartet" wird, geben, aber in vielen Fällen kann dies unterschiedlich sein. Es ist also nützlich, darüber nachzudenken, was Sie glücklich machen kann und was Sie gerne tun. Ist es ein neues Hobby oder eine Reise um die Welt? Versuchen Sie, selbstständig zu denken, ausgehend davon, wie Sie sich selbst kennen.
Tipp 3: Planen Sie erreichbare Ziele.
Eine Weltreise zu planen ist eine nette Idee, aber wenn Sie kein Geld haben, könnte Ihr ganzer Plan in die Brüche gehen. Es ist also nützlich, über kleine erreichbare Ziele nachzudenken und zu großen Zielen aufzubauen, die man erreichen oder erfüllen möchte. Dabei kann es sich um einfache Dinge handeln wie einen Spaziergang oder einen Restaurantbesuch in dem Restaurant, über das alle so viel reden.
Freude am Leben? Wie erreichen Sie Ihre Ziele?
Die vorhergehenden Tipps können Sie bereits auf den Weg bringen, aber in vielen Fällen ist das leichter gesagt als getan. Menschen sind Gewohnheitstiere, daher kann es schwierig sein, mit bestimmten Gewohnheiten zu brechen.
'MeineViertelStunde.com' bietet deshalb täglich Unterstützung in Form eines therapeutischen Online-Selbsthilfeprogramms, das Sie anleitet, "gesunde Gewohnheiten" zu benennen und zu verwirklichen, die dazu beitragen können, Ihre Lebensfreude zu steigern. Das von Ärzten und Psychologen entwickelte Programm hilft, Ihre ungesunden Gewohnheiten zu reduzieren und durch gesunde zu ersetzen.
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