Burn-out und Stress sind zwei eng miteinander verbundene Probleme. Was ist also der Unterschied zwischen den beiden? Wann sprechen wir von Burnout und wann von Stress? Dieser Artikel fasst die Hauptelemente beider Probleme zusammen und erklärt den Unterschied.
Ausbrennen? Wann ist es schlimmer als Stress?
Wenn wir von Burn-out sprechen, bedeutet das, dass der Eimer übergelaufen ist. Ihnen geht die Energie aus, und alles, was Sie tun, erfordert Anstrengung. Schwierigkeiten, die Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht leisten können. Es ist richtig, dass Burn-out auf Stress zurückzuführen ist. Burnout ist eine ernstere Form von Stress. Burn-out tritt häufig als Folge von Stress am Arbeitsplatz auf, möglicherweise in Kombination mit Stress aus anderen Lebensbereichen. Aber obendrein ist Burn-out so viel mehr als Stress. Es ist nicht nur Stress, der Burn-out verursacht. Auch Perfektionismus, zu sehr involviert zu sein, die Dinge nicht loslassen zu können, ... zusammen einen Burn-Out erzeugen. Bei einem Burnout wirken diese Faktoren oft zusammen und führen dazu, dass sich Müdigkeit und Stress so lange anhäufen, bis es zu viel wird.
Stress? Wann ist es noch nicht pathologisch?
Nicht alle Formen von Stress führen ohnehin zum Burn-out. Es ist, wie bereits erwähnt, richtig, dass Stress die Grundlage für ein Burn-out ist, und eine oft in Behandlung befindliche Person wird dazu beitragen, diesen Stress zu reduzieren. Vieles hängt davon ab, wie Sie mit diesem Stress umgehen. Es kann sein, dass Sie für eine gewisse Zeit viel Stress haben, aber sobald Sie nach Hause kommen, können Sie diesen Stress loslassen. Dann ist die Wahrscheinlichkeit eines Burn-out viel geringer. Oder Sie haben Menschen, die Stress einfach in positive Arbeitsleistung verwandeln. Sie werden Stress brauchen, um bessere Leistungen zu erbringen. Nur wenn man den Stress im Kopf überallhin mitnimmt und die Arbeit nicht mehr loslassen kann, besteht ein erhöhtes Burn-out-Risiko.
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