Die meisten Menschen kennen Cortisol als das Stresshormon x1_x1_". Es ist das Hormon, das der Körper in Stresssituationen produziert. Diese Reaktion ist natürlich und seit Menschengedenken zu beobachten. In diesem Artikel werden wir das Stresshormon Cortisol und seine Funktion diskutieren.
Was ist Cortisol?
Cortisol ist also ein Stresshormon, das vom Körper produziert wird, wenn wir Stress erleben. Sie zielt darauf ab, unsere Reaktion zu beschleunigen. Der Mensch hat zwei angeborene Reaktionen, nämlich die Kampf-oder-Flucht-Reaktion. In den Kampfreaktionen bereitet uns der Körper darauf vor, die Gefahr zu "bekämpfen". Dank Cortisol steigt unsere Schmerzschwelle und der Körper ist kampfbereit. Während der Flugreaktion bereitet Cortisol unseren Körper auf den Flug vor. Manche Menschen merken dann, dass sie weiter oder schneller als gewöhnlich gehen/laufen können. Denn Cortisol bietet uns die optimale Möglichkeit, in einer gefährlichen Situation zu fliehen.
Was ist der Nutzen von Cortisol?
Wie wir vorhin diskutiert haben, verstärkt Cortisol die Kampf-oder-Flucht-Reaktion, aber wozu soll das gut sein? Dies war früher sehr nützlich, da die Menschen oft mit gefährlichen Situationen zu tun hatten. Stellen Sie sich vor, jemand trifft auf einen Bären. In der heutigen Gesellschaft hat das Cortisol seine Funktion ein wenig verloren. Wir kommen nicht täglich, auch nicht wöchentlich, mit gefährlichen Situationen in Berührung. Dennoch produziert unser Körper häufig Cortisol. Die gefährlichen Situationen sind durch Stresssituationen ersetzt worden. Denken Sie zum Beispiel an einen Test oder eine Präsentation, die Sie halten müssen. In solchen Situationen greift das Kortisol ein, solange keine tatsächliche Gefahr besteht. Es ist vielmehr eine Reaktion auf den Stress, den wir vor der Situation erleben.
Hat Cortisol einen positiven Beitrag?
Die Antwort lautete früher "ja". Sie hat uns geholfen, in gefährlichen Situationen zu überleben. In unserer modernen Gesellschaft ist es bei Überdosierung nicht sinnvoll. In gefährlichen Situationen ist es immer noch nützlich, aber das Gehirn sieht keinen Unterschied zwischen akuten und chronischen Situationen. Die Sekretion von Cortisol hat in den letztgenannten Situationen nicht viel Positives beizutragen. Ihr Blutdruck steigt, so dass Sie nach einer langen Stressphase eher Probleme mit Ihrem Blutdruck oder sogar mit Ihrem Herzen haben. Ihre Muskeln spannen sich an, was zu Muskelschmerzen oder sogar Spannungskopfschmerzen führen kann.
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