Die Angst kommt in vielen verschiedenen Formen vor. Sie können sich zum Beispiel vor bestimmten Tieren, aber auch vor großen Räumen fürchten. Angst kann sich sanft in Ihr Leben einschleichen. Zuerst zeigt man nur gelegentlich Angst, und nach einer Weile wird es immer schlimmer und schlimmer. Angst geht oft mit einem Gefühl des Kontrollverlusts einher, bei dem man weiß, dass man keine Angst haben muss, aber nicht in der Lage zu sein scheint, etwas dagegen zu tun.
Wie entsteht Angst?
Angst entsteht oft als Folge einer intensiven negativen Erfahrung oder als Folge eines erlernten Verhaltens, z.B. wenn man sieht, dass die Eltern ängstlich auf Spinnen reagieren. Dies kann dazu führen, dass ein Kind das Gefühl hat, Angst sei eine normale Reaktion auf Spinnen. Die Angst beschränkt sich jedoch oft nicht auf isolierte Situationen. Manchmal verschlimmert sich die Angst und nimmt mehrere Lebensbereiche in Beschlag. Angst ist auch nicht selten. Sie fürchten sich so sehr vor Ihren Angstsymptomen, dass Sie Angst vor der Angst erzeugen.
Furcht? Wie gehen Sie damit um?
Oftmals verschwindet die Angst nicht von selbst. Ihr Gehirn hat gelernt, eine Angstreaktion einzurichten, wenn es mit bestimmten Situationen in Kontakt kommt. Zudem ist die Angst oft mit einem hohen Maß an Stress verbunden. Dies hat auch Einfluss auf Ihre Angst und Ihr tägliches Leben.
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