Stress ist die Krankheit unserer Zeit, und nur wenige von uns entgehen ihr in unserer modernen Welt. Deshalb ist ein Stresstest notwendig, mit dem Sie messen können, ob Sie unter negativem Stress leiden.
Stresstest testet Ihren positiven Stress
Glücklicherweise kann Stress gesund sein, und eine gute Dosis Stress ist eine wichtige Triebkraft, um Spaß im Leben zu haben. Eine gesunde Dosis positiven Stresses ist einem langweiligen Leben voller Langeweile vorzuziehen. Im untenstehenden Stresstest können Sie aufgrund der grünen Farbe sehen, ob Ihr Stress positiv ist. Wenn Sie hauptsächlich positiven Stress haben, wird Ihr Test grün.
Stresstest testet Ihren negativen Stress
Negativer Stress entsteht, wenn Stress über einen längeren Zeitraum anhält und uns in gewisser Weise chronisch zu erschöpfen beginnt. Deshalb ist es wichtig, negativen Stress rechtzeitig zu erkennen und zu testen.
Wie ist der Stresstest zu interpretieren?
im Stresstest von 'MeineViertelStunde.com' unten zeigen die Zeiger im orangefarbenen Bereich Ihres Testergebnisses mäßigen bis schweren negativen Stress an, während der rote Bereich in Wirklichkeit der Alarmbereich für sehr schweren negativen Stress ist.
Wie ist dieser Stresstest zu verwenden?
Es ist am besten, den Test heute zu machen und Ihr Stressniveau innerhalb weniger Wochen neu zu bewerten. Wenn Sie sich bei einer zweiten Messung immer noch im orangefarbenen oder roten Gefahrenbereich befinden, ist es am besten, ein Programm wie das Online-Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' oder ein anderes Programm zu befolgen und dann Ihren Fortschritt während des Programms mit Ihrem Arzt zu besprechen. Während dieses Programms erhalten Sie einen wöchentlichen Fortschrittsbericht, den Sie mit Ihrem Arzt durchgehen können.
Färben Sie Ihr Leben grün in Ihrem Stresstest
Es ist wichtig, dass Sie das Online-Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' weiter verfolgen, bis Sie im Stresstest wieder in den grünen Bereich kommen. Die Zone des positiven Stresses!
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Dr. Paul Koeck
