Jeder weiß, was Hyperventilation bedeutet. Es ist jedoch mehr als nur schnell ein- und auszuatmen. Wie erkennt man Die Anzeichen oder Hyperventilationssymptome?
Die Geschichte mehrerer Klienten mit Hyperventilationssymptomen beginnt Jahre zurück. Sie haben in der Regel eine arbeitsreiche Zeit durchgemacht, in der sie unter viel Stress gestanden haben. Erst nach dieser arbeitsreichen Zeit, wenn sie endlich wieder zur Ruhe kommen, erleben sie einen ersten Angriff.
Weil es gerade nach einer geschäftigen Zeit ist, verstehen viele Leute nicht genau, was passiert ist. Hyperventilationssymptome können auch sehr beängstigend sein. Oft fällt es den Menschen schwer zu verstehen, was passiert ist, was Angst erzeugt. Sie haben das Gefühl, dass sie haben die Kontrolle verloren.
Hyperventilationssymptome?
Im Folgenden listen wir die Hyperventilationssymptome auf, die Sie zusätzlich zu und während eines Angriffs auftreten können.
- Gefühl des Kontrollverlusts
- Ohnmacht oder Ohnmacht
- Schwitzen ohne Anstrengung
- Fühlen Sie sich dünn oder leer im Kopf
- Panikbeschwerden
- Abwenden
Angst vor Symptomen?
Auch die Angst vor der Angst ist nicht ungewöhnlich. Angst vor den Symptomen bedeutet, dass Sie die Hyperventilationssymptome als sehr böse erleben, dass sie Angst provozieren. So haben Sie Angst, die Hyperventilationssymptome in der Zukunft zu erleben. Dies wiederum kann zu Hyperventilationssymptomen führen.
Hyperventilationssymptome? Wie gehe ich damit um?
Da Sie sich in einer Art Teufelskreis befinden, nämlich Angst vor den Hyperventilationssymptomen haben, die wiederum zu mehr Symptomen führen können, ist es schwierig, sie loszuwerden. Angst erfordert eine aktive, therapeutische Behandlung in den meisten Fällen. In diesem Prozess wird der Teufelskreis gebrochen und negative Gedanken, die mit den Hyperventilationssymptomen und Angst verbunden sind, werden in positive Gedanken umgewandelt.
'MeineViertelStunde.com' bietet eine solche Behandlung. Das Programm enthält therapeutische Techniken, die Ihnen helfen, jeden Tag den Kreis von zu Hause aus zu brechen.
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