Wenn Sie auf diesem Artikel landen, bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie etwas über Angst erfahren möchten oder dass Sie aus Angst "gegoogelt" haben. Es gibt viele verschiedene Mechanismen, die dazu führen, dass Angst auftaucht, fortbesteht und beginnt, andere Situationen, Elemente in Ihrem Leben, zu beeinflussen. Dieser Artikel erklärt, was unwirkliche Angst ist und wie Sie mit Ihrer Angst umgehen können.

Furcht? Irreal oder nicht?

Die Angst war nicht immer unwirklich. In der Vergangenheit, als unsere Gesellschaft noch nicht so sicher war wie heute, kamen Menschen oft mit gefährlichen Situationen in Berührung. Wenn sie auf ein Raubtier stießen, mussten sie manchmal schnell reagieren, um zu überleben. Wirkliche Angst ist also, wenn man vor etwas Angst hat, das tatsächlich dazu führen kann, dass man nicht mehr lebt. Wenn also Gefahr lebensbedrohlich ist, dann ist die Gefahr real. Aber heutzutage ist Angst zunehmend unwirklich. Wir sind kaum jemals mit Situationen konfrontiert, die tatsächlich lebensbedrohlich sind. Es mag in der Tat sein, dass ein Job wichtig für Ihr Leben ist, oder es mag wichtig sein, dass Sie den Zug pünktlich erwischen, aber sie werden Sie nicht aufhören lassen zu existieren, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich wünschen. Irreale Gefahr ist also die Gefahr, dass Ihr Körper sie so interpretiert, als stünden Sie einem Raubtier gegenüber, aber es gibt wirklich keinen Grund, sich zu fürchten. Zum Beispiel: Manche Menschen trauen sich nicht mehr nach draußen. Draußen zu sein ist an sich nicht lebensbedrohlich. Häufig wissen Menschen mit Angststörungen, dass ihre Gefahr überhaupt nicht real ist, aber dennoch ist es für sie schwierig, anders auf die Situationen zu reagieren, die ihnen Angst machen.

Furcht? Ich nehme sie!

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