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Was ist Stress?

Stress ist eine chemische Reaktion, die wir erleben, wenn wir mit etwas in Berührung kommen, das Spannung oder Druck verursacht. Wenn wir zum Beispiel nervös sind, kann dies zu Stress führen. Stress zielt darauf ab, unseren Körper in einen Zustand der Bereitschaft zu versetzen. Sie will uns auf Gefahren vorbereiten, indem sie unseren Körper schneller und effizienter reagieren lässt.

Aus diesem Grund ist es oft der Fall, dass milder Stress anregend ist. Wenn Sie am Tag vor der Prüfung leichten Stress erleben, stehen die Chancen gut, dass Sie besser und länger lernen können, so dass Ihre Punkte umso besser sind. Stress zielt also darauf ab, Sie ein wenig weiter zu treiben, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Da sich Stress ansammelt, wird das Ergebnis von Stress jedoch nicht mehr so anregend sein. Stress in geringem Maße hilft Ihnen, sich vorwärts zu bewegen, aber als Stress  es kann dazu führen, dass Sie blockieren und daher “weniger gut” durchführen. Zum Beispiel, Sie können nicht besser dran sein, sich richtig zu konzentrieren, aufgrund der Belastung, die Sie beginnen, mehr Fehler zu machen.

Ist Stress das gleiche wie Druck?

Stress ist nicht dasselbe wie Druck. Mit Druck meinen wir das Gefühl, dass die Menge an Arbeit und Aufgaben, die Sie bekommen, mit Ihnen weckt. Stress kann das Ergebnis dieses Drucks sein. Beispielsweise ist es möglich, dass Menschen mit der gleichen Arbeitsbelastung nicht den gleichen Druck erfahren. Wie Stress ist Druck ein subjektives Gefühl, das dynamisch und individuell ist. So funktioniert es nicht sofort zu Ihren Gunsten um andere Leute sagen zu hören: “Worüber machen Sie sich Sorgen?” Auch Menschen mit der gleichen Menge an Arbeit gehen anders damit um, was sie ein anderes Gefühl von Druck und Stress erleben lässt.

Es hilft Ihnen also nicht, sich “schwächer” oder “schlimmer” zu fühlen als andere Menschen, denn Druck und Stress haben nichts damit zu tun.. Was Sie möglicherweise tun können, ist zu beobachten, wie diese Menschen mit Stress und Druck umgehen, um möglicherweise andere Techniken zu lernen, um mit Stress und Druck umzugehen.

Glauben Sie, dass Ihr Stresslevel zu hoch ist?

Wie Sie am Anfang dieses Artikels lesen können, hilft Stress nur, wenn Ihr Stresslevel nicht zu hoch ist. Durch die Vervollständigung unserer kostenlosen Stresstest Sie können herausfinden, ob Ihr Stresslevel noch gesund ist und ob es gegen Sie arbeitet.