Traumata sind weitreichende, negative Ereignisse, die gelegentlich in unserem Leben auftreten. Sie sind oft die Quelle von Stress. Könnten sie auch dazu führen, dass ein -Burn-Outentsteht? In diesem Artikel wird versucht, den Einfluss eines Traumas auf die Entwicklung eines Burn-outs aufzuzeigen.

Vom Trauma zum Burn-Out

Traumata können aus vielen verschiedenen Situationen entstehen. Hier sind einige Beispiele: eine Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, Körperverletzung,.... Das sind negative Ereignisse, die nicht in unsere kalte Kleidung kriechen. Sie haben oft weitreichende Folgen: Depressionen, Angstzustände, Stress,.... Burnout kann auch eine Folge eines Traumas sein. Menschen reagieren auf unterschiedliche Weise auf Ereignisse. Wenn ein Trauma so große Auswirkungen auf uns als Person hat, kann es auch unser tägliches Funktionieren verändern. Man kann sich nicht so gut an Dinge erinnern, weil man ständig über das Trauma nachdenkt. Sie sind müde, weil Sie nach dem Trauma nicht gut schlafen können. Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie ein Trauma Stress und Müdigkeit verursachen kann. Wenn diese Symptome über längere Zeit anhalten, kann es sich um einen Burnout handeln.

Und was ist mit den täglichen Frustrationen?

Selbst wenn sich die täglichen Frustrationen und Ärgernisse häufen, kann es zum Burn-out kommen. Denken Sie hier an Ihren Ehemann/ Ihre Ehefrau, der/die jammert, wenn Sie nach Hause kommen, während sich Ihre Arbeit die ganze Zeit stapelt,...... Wenn sich alltägliche Dinge anhäufen, kann dies zu einem Burn-out führen.

Kann ich das vermeiden?

Ja, Burnout nach Trauma oder täglicher Frustration kann vermieden werden. Sie haben es vielleicht zwischen den Zeilen gelesen, aber das Entstehen eines Burnout kommt von unserer eigenen Reaktion auf das Ereignis. Das bedeutet natürlich nicht, dass manche Menschen mit einem Trauma leicht umgehen können, aber diejenigen, die kein Burnout entwickeln, haben einen besseren Aktionsplan als diejenigen, die ein Burnout entwickeln. Ein Aktionsplan ist die Art und Weise, wie Sie mit dem Trauma oder den täglichen Frustrationen umgehen und wie Sie das Ereignis verarbeiten. Menschen mit Burnout haben oft Schwierigkeiten, loszulassen oder sind sehr perfektionistisch.

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