Lange Zeit glaubte man, dass Geist und Körper nichts miteinander zu tun hätten. Weniger ist jedoch wahr. Psychische Beschwerden und psychische Gesundheit können einen großen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit haben. Einer der größten Schuldigen ist wahrscheinlich Stress. Stress wirkt sich auf verschiedene körperliche Funktionen aus und ist auch die Ursache für verschiedene psychische Probleme.
Stress? Körperliche Symptome!
Zunächst einmal hat Stress einen Einfluss auf den Schmerz. Stress kann nicht nur Schmerzen wie Kopf- oder Nackenschmerzen verursachen, sondern auch dazu führen, dass wir uns mehr auf die vorhandenen Schmerzen konzentrieren. Dies kann dann Ihre Lebensqualität einschränken.
Darüber hinaus kann Stress zu einer Überstimulation des Gehirns führen, was zu Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen führen kann. Dies ist zum Beispiel ein bekanntes Problem mit Depression. Wir können das oben erwähnte Phänomen auch beobachten, wenn zum Beispiel Ihr Arbeitsdruck erhöht wird. Wenn Sie unter Stress leiden, brauchen Sie oft länger, um die gleiche Aufgabe auszuführen. Die Schwierigkeit, sich an Aufgaben zu erinnern, ist zum Beispiel keine außergewöhnliche Reaktion auf Stress.
Wie bereits erwähnt, ist Stress die Ursache für mehrere psychische Beschwerden. Depressionen, Burn-out und sogar Angstzustände basieren auf Stresserfahrungen. Zum Beispiel ist Stress charakteristisch für Panikattacken und kann Angstzustände hervorrufen. Bei letzteren bekommen Sie Angstsymptome, weil sie als sehr unangenehm empfunden werden.
Stress und Stressabbau? Die Behandlung von Stress!
Da Stress oft durch psychische Faktoren ausgelöst wird, ist es sinnvoll, darauf zu reagieren, um mit Stress umzugehen. Sie können z.B. darüber nachdenken, welcher Stress sich bei Ihnen verallgemeinert und warum.
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Stress? Machen Sie den Stresstest!
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