Wir alle kennen sie, diese Zeiten, in denen alles zusammenzukommen scheint. Wir rennen von hier nach dort und scheinen nicht in der Lage zu sein, unsere Aufgaben zu erfüllen. Überlastung kann manchmal in kleinen Dingen liegen. Nur diese 5 Minuten mehr im Stau, wenn man den ganzen Tag hetzen musste. Nach Hause kommen und eine weitere Liste von Aufgaben erledigen müssen.
Überlastet zu sein kann auf viele verschiedene Arten ausgedrückt werden. Es gibt jedoch mehrere Symptome, die charakteristisch für eine Überforderung sind. Im Folgenden listen wir die wichtigen Symptome der Überforderung auf und geben Ihnen Anregungen, was Sie zur Behandlung dieser Symptome tun können.
Überarbeitet? Die Symptome!
Wie oben beschrieben, haben Menschen, die überarbeitet sind, oft das Gefühl, von einer Seite zur anderen zu laufen. Sie haben oft keinen Moment, um stillzustehen oder einen Augenblick nachzudenken. Oft kombinieren sie verschiedene Dinge oder ein Lebensbereich verdeckt sich im Laufe ihres Lebens. Wenn Sie zum Beispiel für 3 arbeiten müssen, sind Sie möglicherweise überlastet.
Stimmungsschwankungen, Stress und Gedächtnisprobleme sind nicht seltsam, wenn man unter Überlastung leidet. Ihr Gehirn gerät in Overdrive, was sich wiederum auf Ihren Körper auswirkt. Wenn Überlastung lange Zeit anhält oder intensiv auftritt, kann Überlastung sogar zu einem -Burn-outführen.
Überarbeitet? Die Behandlung!
Es ist daher sinnvoll, die Symptome rechtzeitig zu erkennen und Sie über die Behandlungsmöglichkeiten bei überforderten Symptomen zu informieren.
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Überarbeitet? Die Prüfung!
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