Span? Glauben Sie, dass Sie überlastet sind? Es ist nicht immer einfach, die Symptome der Spannweite zu erkennen. Vor allem am Anfang schleichen sie sich in senkleben und sind kaum wahrnehmbar. Es ist oft erst nach langer Zeit, wenn die Symptome beginnen, eine schlechtere Form zu nehmen und sie sich ansammeln, dass Sie sich nicht selbst für eine lange Zeit.
Span? Was sind die Symptome einer Überspannung?
Wie oben erwähnt, die Symptome der Spanne schleichen sich in Ihr Leben. Oft beginnt es mit ein paar Tagen schlechten Schlafes oder einer Aufgabe zu vergessen. Sie sind nie schlimmere Dinge, aber sie sind oft Elemente, die nicht in eurer Gewohnheit sind. Zum Beispiel können Sie vergessen, Besorgungen auszuführen, ein wenig genervt zu sein, Ihre Schlüssel zu vergessen.
Nach einer Weile können diese Symptome eine intensivere Form annehmen. Dazu gehören zum Beispiel Konzentrationsprobleme, Gedächtnisprobleme und sogar Stimmungsschwankungen. Menschen, die seit einiger Zeit unter Spannweite leiden, sind oft irritiert, ohne ihren eigenen Grund zu kennen oder können schneller emotional werden. Darüber hinaus wird es oft schwierig, sich zu konzentrieren, weil Sie zu harte Anstrengungen von Ihrem Gehirn benötigen. Darüber hinaus geht dies oft Hand in Hand mit Schlafentzug, der seit einer gewissen Zeit auftritt.
Span kann sogar andere psychische Probleme, wie Depressionen, auch nach einer Weile fördern. Da ihre Körper- oder geistige Leistungsfähigkeit aufgrund der Spannweite nicht mehr anhalten kann, können Gefühle der Wertlosigkeit entstehen, die sich nach langer Zeit zu einem echten Problem entwickeln können. Ein weiteres Beispiel für eine Folge einer längeren Spanne ist Burnout. Es kann vorkommen, dass Menschen, die unter Spannweite leiden, zu viel von sich selbst verlangen, was dazu führt, dass sie nach langer Zeit ausbrennen.
Span? Eine Behandlung gegen Spannweite!
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Symptome der Spanne leiden von wenig Zeit, sobald die stressige Periode vorbei ist, die Symptome der Spanne kann auch verschwinden. Jedoch, Es schadet nie, die bestimmte für die unsichere zu nehmen und aktiv nach einem Weg suchen, um Ihre Spannweite Symptome zu adressieren. Vor allem, wenn diese Symptome für eine lange Zeit anhielten, gibt es sehr wenig Chance, dass sie einfach verschwinden.
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