Depression ist eine medizinische Krankheit, die sich oft unsichtbar in das Leben eines Menschen einschleicht. Es ist wichtig, Depressionen rechtzeitig zu erkennen, denn je früher man sie erkennt, desto leichter kann man sie heilen. Leichte bis mittelschwere Formen der Depression können mit dem Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' behandelt werden. Schwerere Formen der Depression erfordern oft auch Medikamente.
Zu den Symptomen einer Depression können gehören:
- Depressionen rufen oft Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit hervor. Düstere Aussichten und Gedanken im Sinne von "Nichts wird sich jemals verbessern, es gibt nichts, was Sie tun können, um Ihre Situation zu verbessern.
- Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten. Kein Interesse an früheren Hobbys, Freizeitbeschäftigungen, sozialen Aktivitäten oder Sex. Sie haben Ihre Fähigkeit verloren, Freude und Vergnügen genau zu empfinden.
- Appetit oder Gewichtsveränderungen. Signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme - eine Veränderung von mehr als 5% des Körpergewichts in einem Monat.
- Schlafstörungen. Entweder Schlaflosigkeit, insbesondere Aufwachen in den frühen Morgenstunden, oder Verschlafen (auch als Hypersomnie bekannt).
- Wut oder Reizbarkeit. schnell erregt oder unruhig, unruhig oder sogar gewalttätig. Ihr Toleranzniveau ist niedrig, Sie sind launisch, und das geht allen auf die Nerven.
- Energieverlust. Müdefühlen sich , langsam und körperlich erschöpft. Ihr ganzer Körper kann sich schwer anfühlenund selbst kleine Aufgaben werden ermüdend oder dauern länger als gewöhnlich.
- Rücksichtsloses Verhalten. Sie begehen eskapistisches Verhalten, wie Drogenmissbrauch, Spielsucht, rücksichtsloses Fahren oder gefährlichen Sport.
- Selbsthass. Starke Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuldgefühlen. Sie kritisieren sich selbst für angebliche Fehler und Irrtümer.
- Gedächtnisstörungen: Ihr Gedächtnis arbeitet langsamer und Sie fangen an, sich darüber zu ärgern, dass Sie sich nicht mehr an Dinge erinnern können.
- Konzentrationsprobleme. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich an Dinge zu erinnern.
- Unerklärliche Schmerzen. Eine Zunahme körperlicher Symptome wie Kopf-, Rücken-, Muskel- und Bauchschmerzen.
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