Wir stellen fest, dass viele Menschen nach einer Lösung/Behandlung für Müdigkeit. Das zeigen auch Statistiken aus einer aktuellen Studie (N=115.878) von 'MeineViertelStunde.com': Satte 28,8 Prozent suchen nach einem Heilmittel gegen Müdigkeit.
Deshalb schlagen wir 5 einfache Schritte vor, um Müdigkeit zu erkennen. Selbst müdigkeit zu erkennen ist nicht immer einfach.
1. Schlafe ich genug? Es mag ein Klischee sein, aber Müdigkeit ist stark mit der Qualität des Schlafes verbunden. Das bedeutet, dass wir genügend tiefe Schlafphasen durchmachen müssen, damit wir uns ausgeruht fühlen. Hauptsächlich Phase 4 und REM Schlaf sorgen dafür, dass wir es sowohl geistig als auch körperlich am nächsten Tag behandeln können. Wenn Sie unter Müdigkeit leiden, ist dies oft einer der ersten Bereiche, die Probleme verursachen.
2. Bin ich gestresst? Stress ist ein wichtiger Faktor bei Ermüdung. Es ist auch eine wichtige Komponente im Teufelskreis, die Sie müde halten wird. Stress kann sowohl Ihren Schlaf als auch die allgemeine Funktion anpassen. Darüber hinaus kann es dazu führen, dass Ihr Gehirn nicht genug Ruhe bekommt, weil Sie die Dinge nicht so schnell erledigen können, weil Sie ständig darüber nachdenken, was getan werden muss,...
3. Verschlechtert sich meine allgemeine Funktion? Signifikante Auswirkungen der Müdigkeit bedeuten, dass unsere täglichen Funktionen beeinträchtigt sind, wie unser Gedächtnis, Konzentration, Stimmung,... Wenn Sie müde sind und dies dauert für einige Zeit, werden Sie feststellen, dass Sie beginnen, von Gedächtnisproblemen leiden, Konzentrationsstörungen,.... Müdigkeit kann daher große, negative Auswirkungen auf unser Leben haben!
4. Fühle ich mich schlechter? Damit meinen wir alle depressiven Gefühle, die entstehen. Wenn Sie nicht ausreichend ausgeruht sind und Müdigkeit seit einiger Zeit andauert, stehen die Chancen gut, dass sich auch Ihre Stimmung verschlechtert. Denken Sie nur an weinende, beißende Reaktionen,...
5. Wenn alle oben genannten Aussagen auf Sie zutreffen, ist es sinnvoll, unseren Übermüdungstest. Dieser Test zeigt an, inwieweit Ermüdungserscheinungen auftreten. Danach erhalten Sie eine kostenlose Erklärung von Dr. Paul Koeck, der Ihnen mehr über Ihre Ergebnisse erzählen wird und was Sie heute tun können, um den Teufelskreis der Müdigkeit zu durchbrechen!
Lernen Sie heute, wie Sie Ihr Leben wieder in die eigenen Hände nehmen!
