Sowohl Depressionen als auch Burn-Out leiden unter Schlafstörungen, Gedächtnisproblemen, negativen Gedanken,...., aber was ist der Unterschied zwischen den beiden? Im medizinischen Bereich sind die Menschen noch nicht ganz raus, und jeder erklärt den Unterschied anders. In diesem Artikel versuchen wir, Ihnen den Unterschied deutlich zu machen und suchen nach einem gemeinsamen roten Faden hinter beiden Problemen.

Depression? Der Unterschied beim Burnout

Wenn wir von Depression sprechen, sprechen wir vor allem von einer düsteren, negativen Stimmung, gekennzeichnet durch "Ich mag das nicht mehr". Menschen mit Depressionen haben Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen, weil sie den Sinn des Lebens nicht mehr sehen. Wir sprechen hier nicht so sehr von "nicht können", sondern von "nicht wollen". Darüber hinaus ruhen sich Menschen mit Depressionen oft genug aus, aber nicht genug psychische Ruhe. Wenn sie einen ruhigen, entspannten Moment haben, beginnt die negative Denkweise abzuheben und das Grübeln beginnt. Sie denken oft so negativ über sich selbst, dass es zu einem "Ich mag das nicht mehr" führt.

Ausbrennen? Der Unterschied zur Depression

Wenn wir von einem Burnout sprechen, sprechen wir von einer Art Verbrauch. Sie haben all Ihre Kraft und Energie verbraucht, und dann haben Sie keine mehr übrig. Menschen mit einem Burn-out haben Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen, weil sie keine Energie mehr haben. Dies sowohl physisch als auch psychisch. Wir sprechen von "Ich kann nicht mehr" statt von "Ich will nicht mehr". Menschen mit einem Burnout sehen oft noch den Sinn des Lebens, sind aber oft nicht in der Lage, ihre Ziele zu erreichen. Das liegt daran, dass sie sich so hohe Ziele setzen und nicht davon ablassen können, wenn zu viel zusätzliche Arbeit damit verbunden ist. Sie werden und müssen das alles schaffen, solange sie keine Energie mehr dafür haben. Wenn sie einen ruhigen, entspannten Moment haben, werden sie darüber nachdenken, was sie noch tun können oder welche Aufgaben sie noch besser erledigen können. Wenn ihnen klar wird, dass dies nicht mehr möglich ist und sie keine Energie mehr haben, werden sie oft sagen: "Ich kann das nicht mehr, ich bin weg".

'MeineViertelStunde.com' gegen Depressionen und Burn-Out

Wenn wir uns die Behandlungen sowohl gegen Depressionen als auch gegen Burn-Out ansehen, stellen wir einen deutlichen Unterschied fest. Antidepressiva werden niemals gegen Burnout wirken. Bei schweren Depressionen können Antidepressiva eine positive Wirkung haben. Bezüglich der Frage, ob Sie Antidepressiva einnehmen sollen oder nicht, raten wir Ihnen, sich jedes Mal an Ihren Hausarzt zu wenden.

'MeineViertelStunde.com' entwickelte ein Online-Selbsthilfeprogramm mit einer Behandlung sowohl für Depressionen und Burn-out als auch für Angst und Stress. Mit diesem Programm arbeiten Sie 15 Minuten täglich an sich selbst. Sie erhalten lösungsorientierte Fragen und Videos, die Ihnen helfen, neue Erkenntnisse zu gewinnen. Mit diesem Programm können Sie 40% fühlen sich nach 3 Wochen glücklicher!

Wie man einen Burn-out (oder möglicherweise eine Depression) testet

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