Artikel

Depression?

Was, wenn es uns nicht mehr gefällt? Was ist, wenn wir eine Depression haben? Dieser Artikel listet die wissenschaftliche Sichtweise, Ursachen, Symptome und Lösungen auf.

Erstattung von MeineViertelStunde.com durch die Krankenkasse oder den Versicherungsverein auf Gegenseitigkeit

Das Online-Selbsthilfeprogramm "MeineViertelStunde.com" stellt eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung durch die Krankenkasse oder Mutulatieit aus

Selbsthilfeprogramm heilt Stress, Depression, Angst, Burnout

Online-Selbsthilfeprogramm zur Behandlung von Stress, Burnout, Angstzuständen, Panik, Phobien, Hyperventilation: 77% Stress-Rückgang mit einer Viertelstunde am Tag

Was ist Stress?

Sind Sie gestresst? Glauben Sie, dass Ihr Stress nicht mehr gesund ist? Lesen Sie hier mehr über den Stressmechanismus und testen Sie hier Ihren Stresslevel!

Stressvermeidung

Stress vorbeugen? Ist die Stressprävention hoch? Lesen Sie hier, wie oft Stress weltweit auftritt und was dies Ihnen sagen kann. Testen Sie hier Ihren Stresslevel!

Alarmsignale: Wie man Probleme erkennt

Wie erkenne ich die Anzeichen, bei denen mir die Online-Selbsthilfe helfen kann? Kann ich meine Symptome mit diesem Selbsthilfeprogramm loswerden?

Symptome Stress?

Erleben Ihre Symptome Stress? Glauben Sie, dass Sie einen zu hohen Stress haben? Lesen Sie hier mehr über die Stresssymptome und machen Sie den kostenlosen Stresstest!

Verursacht Stress?

Warum sind Sie plötzlich gestresst? Was verursacht Stress? Ursachen Stress kann verschiedene Formen annehmen. Lesen Sie hier, was Sie mit Stress machen können!

Risikofaktoren Stress?

Risikofaktoren Stress? Helfen Sie sich, Stress und Risikofaktoren Stress rechtzeitig zu erkennen, um schlimmere Symptome zu verhindern. Machen Sie den kostenlosen Stresstest!

Folgen Stress?

Stress hat unterschiedliche Stressfolgen. Zum Beispiel kann Stress zu Burnout und Depressionen führen. Lesen Sie mehr über diese Stresseffekte hier und machen Sie den kostenlosen Test!

Hormone und Stress?

Sind Hormone und Stress miteinander verbunden? Ja. Lesen Sie mehr über Ihre körperliche Reaktion auf Stress und wie Sie Stress in die eigenen Hände nehmen. Machen Sie den Test!

Behandlungsstress?

Bekämpfen Sie Ihren Stresspegel durch eine Stressbehandlung! Lesen Sie hier die möglichen Formen einer Stressbehandlung und testen Sie Ihren Stresslevel kostenlos!

Stresstest?

Suchen Sie einen validierten Stresstest? Möchten Sie mehr über Ihren Stresslevel erfahren? Dann machen Sie hier unseren kostenlosen validierten Stresstest und lesen Sie, worauf Sie bei einem Stresstest achten sollten!

Dr. Paul Koeck

Dr. Paul Koeck studierte Medizin, Philosophie und Sportmedizin an der KUL. Nach seiner Management-Ausbildung an der VLERICK School for Management absolvierte er verschiedene Ausbildungen in System-Coaching, lösungsfokussierter Kurztherapie und Ericksonianischer Hypnotherapie in Europa und in den Vereinigten Staaten.

Erfahrungen mit Online-Hilfe

Einige Erfahrungen über MeineViertelStunde.com.

Angst?

Furcht? Lesen Sie hier, was die Symptome und Ursachen sind. Testen Sie, ob Sie an einer Angststörung leiden und welche Behandlung oder welcher Ansatz Ihnen in einigen Wochen helfen kann.

Deprimiert oder niedergeschlagen?

Was ist der Unterschied zwischen deprimiert sein und einfach nur deprimiert sein? Hier finden Sie Beispiele und wie Sie zwischen Depressionen und Niedergeschlagenheit unterscheiden können.

FAQ MeineViertelStunde.com

Häufig gestellte Fragen zum Online-Selbsthilfeprogramm MeineViertelStunde.com.

Online-Selbsthilfeprogramm 15 Minuten täglich

"MeineViertelStunde.com" ist das Ergebnis von mehr als 20 Jahren Erfahrung und Forschung als Arzt spezialisiert auf die Behandlung, Prävention und Therapie von allen Arten von Stress, Burnout, Angst oder Depression.

Einfluss der Hormone?

Hormone haben einen großen Einfluss auf Depressionen. Lesen Sie hier, wie die verschiedenen Hormone ausbalanciert werden sollten und was die Folgen eines Hormons sein können.

Müdigkeit?

Müde? Übermüdet? Müdigkeit kann weitreichende Folgen haben. Lesen Sie hier mehr über ermüdungsähnliche Erscheinungsgrade, Symptome, Ursachen und Behandlung von Müdigkeit. Machen Sie hier den kostenlosen Ermüdungstest und erfahren Sie mehr über Ihre Ermüdungserscheinungen!

Was ist Müdigkeit?

Bist du müde? Fühlen Sie sich oft müde? Finden Sie hier heraus, wenn müdigkeit schädlich wird und was Sie dagegen tun können. Testen Sie Ihr müdes Gefühl hier kostenlos!

Ermüdungsniveau?

Ermüdungsniveau? Ist meine Müdigkeit schädlich oder pathologisch? Dann machen Sie hier den kostenlosen Ermüdungstest und entdecken Sie hier Ihr Ermüdungsniveau!

Verursacht Müdigkeit?

Verursacht Müdigkeit? Ermüdung kann mehrere Ursachen haben. Lesen Sie mehr über psychische und körperliche Ermüdung und machen Sie den kostenlosen Ermüdungstest hier!

Symptome Müdigkeit?

Glauben Sie, dass Sie unter Symptomen Müdigkeit leiden? Testen Sie Ihre Symptome hier Müdigkeit, alle Folgen Ihrer Müdigkeit. Erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

Effekte Müdigkeit?

Müdigkeit kann schwerwiegende Folgen haben. Lesen Sie mehr darüber, was die möglichen Folgen von Müdigkeit sind und wie Sie sie angehen können!

Artikel

(placeholder, leave empty!)

Contactformulier over het zelfhulpprogramma

Migräne?

Migräne? Leiden Sie an Migräne-Attacken? Lesen Sie hier mehr über die Symptome, Ursachen, Risikofaktoren, medizinische Erklärung und wie Sie Migräne bekämpfen!

Was ist Migräne?

Haben Sie einen Migräneanfall? Finden Sie heraus, was ein Migräne-Angriff ist und wie Sie Anfälle aus Ihrem Leben reduzieren und sogar eliminieren können!

Migräne verhindern?

Migräne verhindern? Migräne? Migräne ist häufiger bei Frauen und in bestimmten Altersgruppen. Darüber hinaus treten Spannungskopfschmerzen oft zusammen mit Migräne auf.

Risikofaktoren Migräne?

Risikofaktoren Migräne? Leiden Sie an Migräne? Möchten Sie wissen, wie Man Anfälle ohne Medikamente zu reduzieren? Lesen Sie hier mehr über die Risikofaktoren!

Verursacht Migräne?

Verursacht Migräne? Leiden Sie an Migräne? Möchten Sie wissen, was Migräne verursacht? Lesen Sie hier mehr über die Ursachen von Migräne und wie sie Migräne provozieren!

Migräne-Symptome?

Migräne-Symptome? Es gibt drei Phasen eines Migräneanfalls, jede mit ihren eigenen Migränesymptomen. Lesen Sie hier mehr über diese drei Phasen und machen Sie den Test!

Aura?

Aura? Es gibt zwei verschiedene Formen der Migräne: Migräne mit und ohne Aura. Aura-Symptome warnen vor einem Migräneanfall. Erfahren Sie hier mehr über die Aura-Symptome und erfahren Sie mehr darüber, wie Migräne zu Ihnen kommt!

Migränebehandlung?

Migränebehandlung? Es gibt mehrere Möglichkeiten, Migräne zu behandeln. Lesen Sie mehr über Medikamente, Stressabbau-Techniken, ...

Migräne bei Kindern?

Leider sind Migräne bei Kindern häufiger, als wir wollen. Darüber hinaus unterscheidet sich Migräne bei Kindern von Migräne bei Erwachsenen. Es ist auch nicht immer einfach für Kinder, sich auszudrücken. Lesen Sie hier, wie sich Migräne bei Kindern manifestiert!

Migräne verhindern?

Haben Sie Migräne und suchen Tipps zur Migräneprävention? Lesen Sie hier, wie Sie Migräne selbst vorbeugen können, ob in Kombination mit Medikamenten!

Diagnose Migräne?

Migräne? Suchen Sie eine Migränediagnose? Finden Sie die Diagnosekriterien für Migräne ohne Aura und Migräne mit Aura. Dann machen Sie den Test!

Darmprobleme?

Leiden Sie unter Darmproblemen? Lesen Sie hier mehr über die Symptome, Ursachen, Störungen und möglichen Behandlungen bei Darmbeschwerden. Nehmen Sie auch den kostenlosen Test!