Wenn Sie ein Student sind, sind Sie wahrscheinlich gut geeignet, sich die Gefühle vorzustellen, die der Block hervorruft. Auch wenn es schon eine Weile her ist, dass Sie auf den Schulbänken saßen, Prüfungsangst Sie können sich wahrscheinlich noch lebhaft vorstellen.
Es ist nicht einfach, mit Prüfungsangst während des Blocks umzugehen. Vor allem, wenn die Prüfungen näher kommen, wächst Ihre Prüfungsangst. Viele Studenten wissen, dass Prüfungsangst oder übermäßiger Stress ihnen während der Prüfung nicht helfen, aber sie können immer noch nicht schlafen am Tag vor der Prüfung.
Wie gehen Sie mit Prüfungsangst um?
Glauben Sie, dass Sie unter Prüfungsangst leiden? Dann können Sie dies mit ein paar einfachen Fragen überprüfen. Haben Sie Probleme, in der Nacht vor der Prüfung einzuschlafen? Werden Sie ständig scheitern? Erhalten Sie während der Prüfung einen Blackout? Wenn Ihre Antwort auf all diese Fragen "Ja" lautet, besteht die Möglichkeit, dass Sie unter Prüfungsangst leiden.
Befreien Sie sich von Ihrer Prüfungsangst!
Was Sie natürlich während des Blocks und der Prüfungszeit vermissen können, ist Prüfungsangst oder zusätzlicher Stress. Dies wird Ihnen nicht helfen, Fortschritte zu machen und wird Sie noch weniger wahrscheinlich, sich auf das Thema zu konzentrieren. Die Bekämpfung von Prüfungsangst ist daher eine nützliche Botschaft.
Aber wie können Sie das tun? Es gibt mehrere Übungen, die Prüfungsangst angehen können. Niedrige Formen der Prüfungsangst sind in der Regel ziemlich schnell zu adressieren. Wenn Sie seit einiger Zeit darunter leiden, kann es sein, dass die Behandlung dieser Prüfungsangst ein wenig länger dauern kann. Es ist jedoch nützlich, diese Prüfungsangst zu adressieren. Sie werden große Unterschiede während des Studiums und sogar während Ihrer Prüfung bemerken.
'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfe-Tool, die Sie für 15 Minuten pro Tag unterstützen, um Techniken gegen Prüfungsangst zu lernen. So können Sie Ihre Prüfungsangst von zu Hause aus angehen. Das Programm kann auch während des Blocks oder der Prüfungen für zusätzlichen Support verfolgt werden. Es dauert nicht lange und kann Ihnen helfen, große Schritte bei der Bewältigung von Prüfungsangst zu machen.
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