Immer mehr Menschen leiden unter Angststörung als Sie vielleicht auf den ersten Blick denken. Angstattacken werden als Stressreaktion definiert, die möglicherweise zu einer Hyperventilation führen kann. Wenn wir von einer Angststörung sprechen, wird der Angstanfall immer durch etwas ausgelöst, das nicht zu Angst führen sollte. Wir sprechen hier also von unwirklicher Angst.

Um Ihnen mehr Informationen darüber zu geben, was ein Angstanfall mit sich bringt, listen wir hier die Symptome eines Angstangriffs auf. Dann können Sie auch lesen, was Sie dagegen tun können und wie Sie Ihre Angst testen können.

Hilfe, ich habe einen Angstanfall!

Eine Angstattacke wird durch eine Anhäufung von Angst und Stress verursacht. Wenn Sie mit etwas in Kontakt kommen, das Sie ängstlich macht, erleben Sie sowohl Angst als auch Stress. Es hängt von der Intensität dieser Angst und Stress, wenn Ihre Gefühle einen Angstanfall verursachen können.

Wie beginnt ein Angstanfall?

Es gibt eine Reihe von Symptomen, die Sie bemerken, dass ein Angstanfall kommt. Zum Beispiel wird Ihre Herzfrequenz beschleunigen. Ihre Schüler werden immer größer und Sie fangen an zu schwitzen. Dies ist eine physische Reaktion, die von Ihrem Gehirn auf den Punkt gebracht wird, um in Zeiten der Gefahr schneller Entscheidungen treffen zu können.

Wie Sie in einem Angst-Attacke fortsetzen, werden diese Symptome verschlimmern und Sie werden wahrscheinlich mehrere neue Symptome auftreten. Einige Menschen fühlen sich zu Boden genagelt, andere leiden an einem Hyperventilationsangriff. Derevising kann auch auftreten. Das bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angstattacke nicht wirklich passiert, dass sie nicht real ist.

Schwindel und Ohnmacht sind ebenfalls möglich. Da Sie mit dem Atmen beginnen, erhält Ihr Gehirn nicht genug Sauerstoff. Dies wiederum kann zu Schwindel und Ohnmacht bei einem Angstanfall führen.

Hilfe, ich werde immer ängstlicher!

Angst ist oft nicht auf ein Element beschränkt. Sie werden feststellen, dass Sie nach einer Weile Angst haben, einen Angstanfall zu erleben. Andere Dinge beginnen plötzlich, einen Angstanfall zu provozieren. Angst kann sich schnell ausbreiten und Ihr Leben übernehmen. Deshalb ist es sinnvoll, so schnell wie möglich etwas gegen Angst zu tun!

Wie gehe ich mit einem Angstattacke um?

Angst und die damit einhergehende Angstattacke sind Probleme, die in den meisten Fällen nicht einfach verschwinden. Es ist nicht so, dass du aufsteht stohnest und plötzlich ist die Angst weg. Angst erfordert einen aktiven Ansatz. Je länger Sie warten, desto länger müssen Sie übrigens arbeiten, um Ihre Angst zu adressieren.

'MeineViertelStunde.com' entwickelte eine solche Online-Selbsthilfe-Tool, das Sie täglich bei der Bewältigung Ihrer Angst unterstützt. Sie wählen, wann Sie ihm folgen. Das Programm wurde von Ärzten und Psychologen zusammengestellt, um therapeutische Techniken ins Wohnzimmer zu bringen.

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