Willst du Stress Messen?
Es gibt mehrere Stresstests, die Ihnen mehr über Ihren Stresslevel erzählen können. So wurde die Holmes- und Rahe-Stressskala entwickelt. Dieser Stresstest ist die Idee, dass wichtige Lebensereignisse mit Stress verbunden sind.
Die Holmes- und Rahe-Stressskala: Was ist das?
Die Holmes- und Rahe-Stressskala ist im englischsprachigen Raum sehr bekannt. Es wird oft verwendet und Sie können sie auch im Internet finden. Diese Holmes- und Rahe-Stressskala beinhaltet auch eine neue Perspektive auf Stress. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress mit Krankheit verbunden ist. Je mehr Stress Sie erleben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie krank werden.
Das ist auch die Grundidee der Holmes- und Rahe-Stressskala. Sie füllen den Test aus und am Ende des Tests werden Sie herausfinden, welche Chance Sie haben, krank zu werden. Aber wie wird Ihr Stresslevel gemessen? Die Stressskala von Holmes und Rahe geht davon aus, dass Stress an wichtigen Lebensereignissen gemessen werden kann, die Sie im vergangenen Jahr erlebt haben. Diesen Lebensereignissen werden dann Stresspunkte zugewiesen. Dies soll zeigen, inwieweit Lebensereignisse gemäß der Holmes- und Rahe-Stressskala zu Stress beitragen.
Die Holmes- und Rahe-Stressskala: Wie testet man Stress?
So hat die Holmes und Rahe Stressskala einen innovativen Weg gefunden, um Ihren Stresslevel zu messen. Darüber hinaus gibt es weitere Tests, die einen Einblick in Ihren Stresslevel geben können. Der kostenlose Online-Stresstest von 'MeineViertelStunde.com', zum Beispiel, messen Sie Ihren Stress durch psychische und körperliche Symptome. Der Test fragt, inwieweit Sie in der letzten Woche bestimmte Stresssymptome erlebt haben. Darüber hinaus können Sie auch Depressionen und Angstzustände mit diesem kostenlosen Test messen. Dies soll Ihnen einen möglichst breiten Überblick über Ihre Gesamtfunktion geben.
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