Angst vor dem Scheitern ist eine der bekanntesten Formen Angst. Oft tritt die Angst vor dem Scheitern unter den Studenten auf, aber auch nach der Studienzeit kann die Angst vor dem Scheitern bestehen bleiben. Die Angst vor dem Scheitern ist eine ständige Angst vor dem Scheitern. Wenn Sie einen Auftrag erhalten oder etwas ausführen müssen, stehen die Chancen gut, dass Sie eine Panikattacke haben, wenn Ihre Angst vor dem Scheitern zu groß wird.
Warum haben manche Menschen Angst vor dem Scheitern, andere nicht?
Angst vor dem Scheitern ist häufiger, als die meisten Menschen vielleicht denken. Wir müssen hier jedoch in der Art der Angst vor dem Scheitern unterscheiden, die die Menschen erfahren. Zum Beispiel sind einige Leute ängstlich, aber dies wird ihre Leistung nicht beeinflussen. Ein weiteres Extrem ist, dass einige Leute sich verdunkeln und anfangen zu hyperventilieren, wenn sie an etwas denken, dass sie etwas durchführen müssen, oder wenn sie an die Panikattacke denken. Dies kann auch Angstsymptome nach einer Weile verursachen.
Aber warum leiden manche Menschen jetzt so stark unter der Angst vor dem Scheitern? Angst vor dem Scheitern entsteht, wenn man sich selbst unter enormen Leistungsdruck setzt. Zum Beispiel denken Sie, dass eine Prüfung so wichtig ist, dass Sie darauf bedacht werden, sie nicht zu bestehen. Der Gedanke, dass du scheitern wirst, spielt dir ständig durch den Kopf. Dies kann dazu führen, dass Sie sich während der Prüfung nur mit der Idee "Ich kann nicht scheitern" beschäftigen, was dazu führen kann, dass Sie möglicherweise weniger Punkte als erwartet erhalten. Manchmal kann dieser Gedanke sogar einen Blackout provozieren, weil sich die Angst ansammelt.
Wenn Sie scheitern, können Sie das Gefühl haben, dass es ihre eigene Schuld ist und dass Sie wahrscheinlich einfach 'nicht gut genug' sind. Die Angst vor dem Scheitern provoziert so oft ein geringes Selbstwertgefühl und schafft einen Teufelskreis. Das nächste Mal werden Sie immer weniger an sich glauben, weil Sie beim letzten Mal gescheitert sind, weil Sie nicht gut genug sind.
Zum Beispiel, andere Menschen werden auch Angst erleben, aber können diese Symptome kontrollieren, so dass es kein geringes Selbstwertgefühl und sie können immer noch nach ihren eigenen Fähigkeiten durchführen.
Angst vor dem Scheitern? Wie gehe ich damit um?
Sie können die Angst vor dem Scheitern bekämpfen, indem Sie den negativen Kreislauf der Angst durchbrechen. Die Therapie kann Ihnen dabei helfen. Es gibt mehrere Techniken, um die Angst vor dem Scheitern zu bekämpfen. Diese therapeutischen Techniken helfen Ihnen wieder, eine gesunde Verbindung zwischen Angst und Leistung herzustellen, so dass Sie wieder unter Kontrolle sind.
'MeineViertelStunde.com' entwickelte eine Online-Selbsthilfe-Tool, das diese Techniken integriert, um zu lernen, sich von zu Hause aus von zu Hause aus zu kontrollieren. Jeden Tag werden Sie geführt, um Ihre Angst zu reduzieren.
Angst vor dem Scheitern? Machen Sie den Angsttest!
Wenn Sie wissen möchten, inwieweit Sie Angstsymptome erleben und wie sie Ihr Leben beeinflussen, Hier füllen Sie den kostenlosen Angsttest aus.
